التصنيفات
العظام | المفاصل | العضلات

كيفية تقوية العظام

لا شيء يحقق الشباب الفوري مثل عمود فقري قوي مرن؛ كما أنه يمكن أن يضيف سنوات إلى شبابك. حان وقت خروج هيكلك العظمي من الخزانة. إنه مختفٍ لدرجة أنه من السهل جداً نسيان أمره؛ إلى أن يحدث خطأ ما.

التصنيفات
العظام | المفاصل | العضلات

خشونة المفاصل Osteoarthritis | أسباب تآكل المفاصل والفحوصات والعلاج

التصنيفات
العظام | المفاصل | العضلات

تخفيف ألم التهاب المفاصل بدون دواء

التصنيفات
العظام | المفاصل | العضلات

نقرس Gout | لمحة

التصنيفات
العظام | المفاصل | العضلات

علاج النقرس بالغذاء

يتميز النقرس باختلال تمثيل مركبات البيورين في الجسم، مما يؤدي إلى ارتفاع محتوى الدم من حمض البوليك وترسيب بولات الصوديوم في بعض الأنسجة الخاصة، وما يصحب ذلك من آلام التهاب المفاصل الحادة، إذ يحدث هذا الترسب بوجه خاص في الغضاريف والعظام بالقرب من المفاصل والروابط العضلية بالذات في الإصبع الكبير، وينتشر هذا المرض بوجه خاص بين الذكور وبعد سن الأربعين، وإن كان يحدث في اي أطوار أخرى، كما يلاحظ أن الوراثة قد تؤدي إلى زيادة تعرض الإنسان لهذا المرض.

التصنيفات
العظام | المفاصل | العضلات

الالتواء والإجهاد العضلي: علاج سريع يدوم طويلا

تعثرت بعتبة الباب وأنت تمشي ولويت كاحلك، مما تسبب في فرط تمديد أربطة النسيج التي تثبت مفصل الكاحل في مكانه. وهذا ما أدى إلى تورم الكاحل وازرقاقه، فضلا عن الحرارة والاحمرار والألم.

التصنيفات
العظام | المفاصل | العضلات

ألم عقب القدم: علاج طبيعي

يقترح خبراء الطب البديل المختصين بعلاج الأقدام بعضا من العلاجات البديلة الإضافية لتخفيف الألم أثناء شفاء العقب أو بانتظار صنع الجبيرة الملائمة لتقويم الأعوجاج.

التصنيفات
العظام | المفاصل | العضلات

ألم الركبة: العلاج البديل

تتألف الركبة من عظمتين (عظم الفخذ وعظم الساق) تحدثان التوازن وتتحركان من مكانهما بجميع الاتجاهات بواسطة عضلات ونسيج ضام. والركبة هي المفصل الوحيد في الجسد المصمم لتحمل الوزن. وهذا ما يجعلها عرضة لالتهاب المفاصل والإصابات والألم.

التصنيفات
العظام | المفاصل | العضلات

تعجيل شفاء الكسور عن طريق تقوية العظم

بسيط، مفتوح، خط رفيع جدا، ضغط. كلها أسماء أنواع مختلفة من الكسور العظمية. ولحسن الحظ فإن أمنا الطبيعة تتولى شفاء الكسر البسيط في غضون شهرين إلى ثلاثة (بمساعدة قالب عادة لتثبيت الكسر).

التصنيفات
العظام | المفاصل | العضلات

ألم العنق والكتف: تمارين بسيطة

تجلس بهدوء تطالع كتابا حين يتسلل شخص ما خلفك ويصرخ “بخ!!!”. تجفل طبعا. ويقول العلماء في الواقع بأنك تعاني من “استجابة الجفلة” حين تتصلب عضلات عنقك وترتفع كتفاك وتتنفس (بل تبتلع الهواء في الحقيقة) من أعلى صدرك.