الطب ما نعرفه، يعرّف الصحة بأنها الخلو من الأمراض. قد تعاني من الإرهاق والصداع وقلة التركيز وعسر الهضم، ولكن يخبرك الطبيب بأن الفحوصات على ما يرام، فالضغط غير مرتفع، مستوى الكوليسترول بالدم طبيعي، لا يوجد أي داعي للقلق؛ إنك على ما يرام.
لا يقتصر الأمر فقط على ماهية ما تتناوله من طعام وأثر ذلك على صحتك، بل أيضاً ما لا تتناوله. متوسط ما يأكله الفرد في هذه الأيام سنوياً يصل إلى 5 كجم (12 رطلاً) من الإضافات الغذائية الكيميائية، 4.5 لتر من المبيدات الحشرية والفطرية، والتي تم رشها على ما يتناولونه من خضراوات وفاكهة.
ذكائك وذاكرتك لا تتحكم فيهما جيناتك فحسب. ورغم أن الذكاء وراثي جزئياً بلا شك، فإن ما تكتسبه من مهارات وما تأكله من طعام يحدث فارقاً يذكر.
حسب دراسات قامت بها منظمة الصحة العالمية، ستصبح الأمراض العقلية الهاجس الصحي الأكبر في القرن الحادي والعشرين.
لا يوجد ما يماثل الجلوكوز في أهميته لصحة الإنسان، فهو بمثابة الوقود الذي نستمد منه الطاقة، وبالتالي تحدد قدرتنا على التحكم في التوازن الدقيق لمستواه بالجسم وقدرتنا على إطلاق الطاقة الكامنة فيه، مستوى طاقاتنا البدنية والذهنية.
كل إنسان منا يبحث عن توأم روحه. فكل منا يرغب في أن تكون له علاقة حب مثالية تشبع أحلامه، ونتساءل دوماً كيف لنا أن نجد شريك الحياة المناسب.
معظم الناس يجدون من السهل عليهم أن يتأملوا في مكان لا يعج بالضجيج والمشتتات البصرية. بالإضافة إلى ذلك، إذا أنشأت ارتباطاً بين بعض الأشياء وبين التأمل، فإن وجود هذه الأشياء في مكان التأمل يساعدك على الانخراط فيه بسرعة.
لأنك وصلت إلى هذه النقطة في الكتاب، فلا شك أنك قد جربت العديد من التدريبات المختلفة، وأنك اكتشفت بعض الأشياء حول الكيفية التي تتشتت بها عن التأمل.
أثناء تأملك، ربما تجد أن شخصاً معيناً يظهر لك في خواطرك بشكل دائم. قد يكون هذا الشخص فرداً من أفراد عائلتك، أو قد يكون صديقاً لك، أو أي شخص تكن له مشاعر.
لماذا يبقى بعض الأشخاص الذين أثبتت التحاليل إصابتهم بعدوى فيروس الإيدز (بمعنى أن حالتهم إيجابية لفيروس الإيدز HIV-positive) في حالة لياقة وصحة ظاهرية لسنين عديدة بينما تستمر حالات أشخاص آخرين في التطور والتدهور حتى تصل إلى الإصابة الإكلينيكية بالإيدز AIDS بسرعة أكبر نسبياً؟