الغذاء السليم المليء بالفيتامينات يقلل من تساقط الشعر وعليك القيام ب تحليل فيتامين د وفيتامين ب ١٢ وهرمون الغدة الدرقية لديك لان التقص في هؤلاء يجعل الشعر يتساقط
عليك اولا عمل بعض التحاليل مثل سيرم فيرتين للتأكد من عدم وجود انيميا واستبعاد اي مرض عضوي مزمن قد يسبب تساقط الشعر والحالة النفسيه السيئه أيضا قد تؤدي إلي تساقط الشعر ومن الممكن استخدام شامبو مثل سيروبيب شامبو و ستارفيل لوشن علي فروه الراس وكريم مثل كافا كريم مره يوميا كما انصحك بأهميته التغذيه الجيده لأنها مفيده جدا لتقليل من تساقط الشعر.
تساقط الشعر مشكلة شائعة لدى النساء وتحدث لعدة أسباب تختلف حسب نمط تساقط الشعر .
الافضل عمل تحليل صورة دم كاملة وقياس مستوى الفيرتين وفيتامين د .
اتباع روتين للعناية بالشعر
غسيل الشعر يجب ألايتعدى مرتين أسبوعيا باستخدام شامبو مناسب لنوع الشعر ويفضل شامبو خالى من السلفات ويستخدم الشامبو على فروة الرأس فقط دون ألياف الشعر ثم استخدام البلسم على ألياف الشعر دون فروة الرأس وعمل حمام كريم او زيت مرة أسبوعيا .
تناول فيتامين Nutrition for your hair tablets مرة يوميا.
لتساقط الشعر اسباب عديده تعتمد على السن والحاله الوراثيه قد يكون تساقط نتيجه صلع وراثى وقد يكون بسبب الحاله الصحيه للجسم سواء خلل هرمونى وارتفاع هرمون الاندروجين او بسبب تدهور نسب الفيتامينات والمعادن الهامه للجسم مثل الحديد وب١٢ والفوليك اسيد وفيتامين د وأ وه وقد يمون بسبب التعامل الخاطئ مع الشعر واستخدام مواد كيماويه مرهقه للشعر والتى تؤدى لتكسره وتساقطه ومواد فرد الشعر المنتشره لذلك يجب تحديد السبب والكشف لدى طبيب جلديه باستخدام جهاز الديرموسكوب مع التحاليل الهرمونيه وتحاليل لنسب الفيتامينات والمعادن واهمها الحديد وفيتامين د مع االهتمام بغذاء متوازن وشرب الماء بوفره مع استخدام شامبوهاا خاليه من السلفات وغنيه بالكافايين وبخاخات مقويه للشعر مثل توب هير او بيلوجو والمتابعه مع الطبيب المختص