Brain damaging habits

Bain Damaging Habits

1_N Beakfast

pepe wh d nt take beakfast ae ging t have a we bd sga eve
this eads t an insffiient sppy f ntients t the bain asing bain degeneatin

2 veeating


it ases hadening f the bain ateies eading t deease in menta pwe

3_Smking

it ases mtipe bain shinkage and may ead t Azhemie disease

4_High sga nsmptin

t mh sga wi intept the absptin f pteins and ntients asing mantitin and may intefee with bain devepment

5_Ai ptin
the bain is the agest 2 nsme in bdy
inhaing pted ai deease the sppy f 2 t the bain

6_Seep depivatin
seep aws bain t est
ng tem depivatin fm seep wi aeeate the death f bain es

7_Head veed whie seeping

seeping with veed heads eads t amatin f 2 and deease nentatin f 2 that eads t bain damage effet

8_Wking y bain ding iness
wking had stdying had with sikness ests int deease bain pwe and its damage

9_aking in stimating thghts
thinking is the best way t tain bain
aking in bain stimatin thghts may ead t bain damage

10_Taking aey
inteeta nvesatins wi pmte the effiieny

صباح الخير دكتوره امل ..

كيف الصحة ؟؟

موضوع رااااااائع وشيق .. ولي تعليق على بعض النقاط ..






شكرا على المعلومات المفيده والهامه ..

أتمنى أشوف مواضيع مماثله لهذا الموضوع يادكتوره ..



كل الود


ســـ(أحمد)ـــراب

ليه بس دكتور احمد 3 او 4 ساعات
انت مش فى اجازه ولا ايه هههههههه
لا غلط والله الارهاق ده وقله النوم لان النوم مفيد جدا فى تجديد الخلايا العصبيه
وتثبيت المعلومات وفى كتييير من الهرمونات مما تنفرز الا باليل
يعنى المعلومات وكل شى يدخل المخ بتم تظبيطه وترتتيبه ائناء النوم
تعرف حتى ايام الامتحانات كتيير من الدكاتره ينصحونا ان نحن لازم ننام ليله الامتحان حوالى 6 ساعات
علشان ندخل فى مراحل النوم العميقه اللى فيها بيتم تثبيت المعلومات فى المخ
يالا نحن دلوقتى فى اجازه وخد راحتك فى النوم

معاك ان معظم الطلبه اثناء الامتحانات ما يقدروا يسيبوا المذاكره ويروحوا ويضغطوا على نفسهم
بس انا او انت او اى طالب بيوصل للحظه لو قعد وزاكر ساعات ما فيش ولا كلمه هتدخل دماغه
ولا هيركز فيهم ويحس ان الساعات دى كلها راحت دون اى جدوى
انا كتير لما اكون بذاكر وضاغطه على نفسى فى المذاكره بوصل فى لحظه فعلا بحس فيها ان حصلى bk
فى ساعتها بسيب الكتاب واروح اعمل اى شى تانى علشان استعيد نشاطى
لانى جربت انى اعمل زيك واكمل المذاكره بعد ما وصل لها الدرجه بس لاقيتت ان فعلا ما فيش حاجه بتدخل راسى وانى بعد ما انام واصحى بعيد كل اللى انا زاكرته تانى وبحس بفرق كبير فى التركيز
يعنى انت لازم اول ما تحس ان دماغك قفلت ومش قادره تستوعب اى معلومه تانى سيب الكتاب والمذاكره ورق عن نفسك شويه ولو لربع او نصف ساعه مش هيفرق كتيييير



ما شاء الله عليك دكتور هالفكره حلوه كتيير
انا هلطشها منك واسويها ههههههه
طبعا لازم نفكر ونشغل راسنا اكتر خاصه ان نحن فى كليه بتعتمد على الحفظ والنظرى اكتر يعنى معظم واغلب الاوقات انت مهمل لقدراتك فى التفكير

تسلم على المرور دكتور احمد
وان شاء الله ربنا يوفقك ويكرمك