الانهيار العصبى ليس حاله عارضه وانما هو مرض يصيب الجهاز العصبى نتيجه التوتر والقلق والاكتئاب المستمر والتعرض لضغوطات مستمره وعدم التنفيس قدر المستطاع عن المشاكل انما ما حدث لك هو رد فعل نتيجه المشكله ورد الفعل يختلف من شخص لاخر فقد كان رد الفعل لديك حادا لذلك يجب عليكى قدر الامكان محاوله امتلاك اعصابك والهدوء قدر المستطاع والاستعانه بالله ومحاوله ممارسه الرياضه لتفريغ الطاقه السلبيه