زائر
اطلب نظام غذائي لمن عنده مشاكل في الضغط القولون العصبي عسر هظم ارتجاع مريء
- العمر
- 42
- الطول
- 240
- الوزن
- 89
نظام غذائي للضغط والقولون العصبي
Dr. Mohammed Al-Frras
اختصاصي بامراض وجراحة الاوعية الدموية
تخفيف الملح قدر الامكان وعدم تناول وجبة كبيرة بل تقسيمها لوجبات صغيرة متعددة والابتعاد عن الاطعمة الدسمة والحدة والمنبهات
Dr. Tarek Abdelaziz
استشاري تخدير (في ذمة الله)
الابتعاد عن الاطعمه الدسمه والحاره والمنبهات والمقليات وتخفيف الملح والسكر الابيض قدر الامكان والاكثار من تناول الالياف والبروتين وشرب كميات وفيره من الماء وتقليل كميه الوجبه وتقسيمها لوجبات صغيره وعدم الاستلقاء بعد الاكل مباشره وممارسه الرياضه بانتظام فهى مفيده للصحه العامه