مشكلة النحافه الوجه

النحافة تعطي لون جسم اغمق كما ان هذه الاقراص لا تعطي فائدة كبيرا
بالنسبه للنحافة فيفضل اجراء تحاليل عامة للدم مع هرمون الغدة الدرقية
كما يمكن استخدام الفيتامينات المتعددة والمعادن بشكل منتظم واتباع نظام غذائي عالي الحريرات

ويمكن زيادة الوزن بالرياضه وان لم يكن ذلك شائعا عن طريق القيام بتمارين المقاومه المناسبه من اجل زيادة العضلات مع مدرب متخصص
فقط فيُنصَح بإضافة 500 إلى 1000 سعرة حرارية إلى الاحتياجات اليوميّة للسعرات لليوم الواحد وهناك وجبات خفيفه يتم تناولها قبل التمرين
مع تخفيف التوتر والقلق والحفاظ على اسلوب حياة صحي واستشاره متخصص في الامر
هذه بعد القيام بتحاليل الدم والهرمونات خاصه هرمون الفده الدرقية للتأكد من سلامتها في المعدل الطبيعي

لون البشره يعتمد على العامل الوراثى وكميه صبغه الميلانين اما النحافه فعليك بالاهتمام بنظام غذائى صحى ومتوازن زائد السعرات الحراريه اعلى من التى يحتاجها جسمك يوميا وعليك بجانب ذلك ممارسه الرياضه بانتظام لزياده الكتله العضليه والمتابعه مع اخصائى تغذيه علاجيه بجانب عمل التحاليل الاتيه لاستبعاد وجود سبب عضوى للنحافه مثل تحليل هرمونات غده درقيه وصوره دم شامله وعرضها على طبيب التغذيه العلاجيه للمتابعه