مرحلة اليأس والتعب من الروتين اليومي

مرحبا بك،
أتفهم ماتعانين منه من فقدان الشغف والشعور بالملل وهذا له جذور نفسية تحتاج متخصص للتعامل معها،
لذلك أنصحك بزيارة أخصائي نفسي ليخرج الأسباب المؤدية لذلك ويساعدك على حلها فيعود إليك بهجة الحياة، وأنصحك أيضا بزيارة أخصائي تغذية علاجية لوضع نظام غذائي يقوي الجهاز العصبي ويعيد ترميم الخلايا لان من الأسباب المشهورة للمشاكل النفسية سوء التغذية وعدم ممارسة نشاطات بدنية كالرياضة،
لذلك أنصحك أيضا بالمشي ولو نصف ساعة مرتين أسبوعيا والتعرض للشمس ثلاث مرات أسبوعيا على الاقل كل مرة ربع ساعة تعرضي الوجه واليدين،
وممكن ان يتم وصف مكملات غذائية لتحسين الحالة المزاجية وذلك حسب ما يراه الطبيب بعد الكشف،
وأخيرا أنصحك بعمل صورة دم كاملة وتحليل بول وتحليل براز واخذها معك لأخصائي التغذية العلاجية واخصائي النفسية.