النسيان في مثل سنك يكون بسبب عدم التركيز او نقص بعض ااعناصر مثل الحديد و الماغنسيوم والزنك وفيتامين ب١٢ و خلل الغدة الدرقيه و ايضا الحاله التفسيه مثل القلق و الانعزال او الاكتتاب البسيط
و كذلك التغذيه غير الصحيه
وعدم النوم لساعات كافيه
لذلك ينصح بعمل بعض الفحوصات للاطمئنان مثل نسبة الحديد والزنك و الماغنسيوم وتحليل tsh للغدة الدرقيه
وينصح بالتغذيه الصحيه و الاكثار من شرب المياه وممارسة رياضة يوميه لتنشيط الدورة الدمويه و النوم لساعات كافيه ويمكن تناول اقراص جنكو او رويال جيلي وهو غذاء ملكات النحل و عمل تمارين لتحسين الذاكرة