زائر
أريد أن أعرف كيف أقوي مناعتي لأنني أصبحت أحس أن صحتي تهرول للهاوية بالإضافة إلى الضغط النفسي الكبير الذي أعاني منه. ما الحل؟
- الجنس
- أنثى
- العمر
- 19
- الطول
- 160
- الوزن
- 60
- أمراض مزمنة
- الحساسية
كيف أقوي مناعتي
Dr. Hassan Omar
طبيب
تقوية المناعة تبدأ بالأكل الصحي المتوازن ثلاثة وجبات يومياً مع ممارسة الرياضة وتأدية أعمالك على أكمل وجه والتعرض للشمس وتناول كميات كبيرة من الفاكهة والخضروات والعصائر الطازجة بدون سكر.
Dr. Osama Abu Qadoom
طبيب جلدية
يمكنك ممارسة الرياضة وتناول طعامك بشكل متزن، ما يجعلك تشعر بتحسن، كما يمكنك اجراء بعض التحاليل البسيطة مثل فحص الدم والسكر والضغط للتأكد من سلامتك...
Dr. Hani Hassan
طبيب
تنظيم الوجبات يوميا وتخفيف الدهون والسكريات خاصة بالفتره المسائيه والحرص على شرب الماء وتناول الخضار والفواكه بشكل جيد