كفاءة وظيفة البنكرياس وزيادة الوزن

افراز الانسولين من البنكرياس عملية تلقائية تحدث دون تدخل الانسان كاستجابة لتناول السكريات .
زيادة الوزن تحدث عندما يتناول الانسان اطعمة تحتوى على سعرات حرارية اكثر كما يحتاج الجسم فيتم تخزين الباقى فى صورة دهون.
اذا كنت ترغب فى الحفاظ على صحتك ووزنك فعليك تناول غذاء صحى متوازن غنى بجميع العناصر الهامة وتناول الخضراوات والفاكهة وتجنب المقليات والاطعمة الجاهزة واستخدام بدائل النشويات الصحية كالشوفان وممارسة الرياضة بانتظام

الانسولين له علاقة بزيادة ااوزن لو موجود ما يسمى مقاومة الانسولين وهي ان الانسولين يفرز بصورة طبيعيه لكن الحسم لا يستقبله بسبب ضعف المستقبلات فيحدث تراكم للانسولين خارج الخلايا ويرتفع بالدم و لانه هرمون بناء بزيد الوزن و بالتدريج قد يزيد السكر لان الخلايا غير قادرة على الاستفادة من الانسولين رغم توفره
وللتاكد من ذلك يتم عمل فحص معدل سكر وانسولين بتحليل تحمل سكر صايم وفاطر و ايضا تحليل c peptide لكفاءة ااخلايا بالبنكرياس وتحليل HoMA IR لتحديد مقاومة الانسولين
ولا يوجد سبب واضح لضعف مستقبلات الانسولين لكن غالبا زيادة الوزن خاصة الخصر يسبب ضعف المستقبلات و قد تكون مشكله مناعيه او التهابات بالبنكرياس
و ضعف الافراز للانسولين ليس له علاقة بزيادة الوزن على العكس يقلل الوزن ويسبب سكر نوع اول
واسكر الدايت لا مشكله منه على البنكرياس لكن له ضرر مادة السوربيتول التي لم تتم عمل دراسات كافيه على معدل الامان لها
ولا ينصح بتناول جلوكوفاج لتخفيض الوزن الا بعد التاكد من وجود مقاومه عالبه للانسولين لانه يقوم بتحسين مقاومةً الانسولين وعلى العكس لن يسبب كسل بالبنكرياس بل سيحميه من الافراط بافراز الانسولين و حدوث مرض السكر بالمستقبل
ولتحسين مقاومة الانسولين بنصح بالامتناع عن السكريات والكربوهيدرات تقل قدر الامكان و تخفيض الوزن وممارسة رياضه
بالنسبه للغدة الدرقيه فحص tsh لديك يشير الى بداية كسل بالغدة فهو على الحد الاعلى للمطلوب ويحتاج للتاكد بعمل فحص هرمونات كامله الغدة Ft3\\ft4 والغدة الدرقيه لها دور كبير بالميتابوليزم ومعدلات الحرق الغذائي
وكسل الغدة الدرقيه لا علاقة له بمعدلات الانسولين او مقاومة الانسولين
والقولون ايضا لا علاقة له بالانسولين

الزيادة المفرطة في الوزن في بداية الأمر تسبب زيادة في إفراز هرمون الأنسولين إلى أن يحدث استنفاذ البنكرياس مع مرور الوقت و يحدث مرض السكر النوع التاني ويقل إفراز الأنسولين. إما بالنسبة للنوع الأول فالخلل من البداية على مستوى البنكرياس فيقل إفراز الأنسولين. وفي أي حال نقص إفراز هرمون الأنسولين يصاحبه ظهور مرض السكر. أما هرمون الغده الدرقية فنقصه يؤدى إلى قلة الحرق وزيادة الوزن ولذا يمكنك إجراء CBC, TSh لتقيم الغدة والسكر.
سكر الدايت يمكن استخدام أنواع الخالية من الاسبرتيم مثل سويتال واستفيا.

tsh يعتبر فى المعدل الطبيعى وهو من 0.4 الى 4 ويمكنك قياس نسبه t3 وt4 للتاكد من عدم وجود كسل فى الغده الدرقيه حيث ان كسل الغده يؤدى الى ابطاء معدلات الحرق وكسل البنكرياس او عدم انتاجه لانسولين كافى هذا ما يسمى بالسكر من النوع الثانى ويتم اكتشاف ذلك بالتحاليل السكر صائم وعشوائى وتراكمى اذا كانت ارقام التحاليل اعلى من المعدل الطبيعى اى ان نسبه جلوكوز الدم عاليه ينبغى تناول العلاجات اللازمه للسيطره على نسبه الجلوكوز مثل ادويه الميتفورمين وغيرها وبالطبع فان النظام الغذائى المتوازن القليل السعرات الحراريه والقليل الكربوهيدرات والدهون سوف يؤدى الى انقاص الوزن وضبط مستوى السكر فى الدم وبالنسبه لنوع السكر الدايت الذى لا يحفز خلايا الانسولين هو سكر ستيفيا بودر وامن جدا اثناء الدايت وخاصه نظام الصيام المتقطع