عدم القدرة على انقاص الوزن الزائد

قبل بداية اي نظام غذائي يفضل عمل تقييم لمعدلات الحرق بالجسم بعمل تحليل الغدة الدرقيه tsh//ft4 و تحليل فيتامين د وعمل قياس لكتلة الدهون والعضلات بميزان خاص و بعدها يتم تحديد النظام الغذائي المناسب و يفضل ان يكون ذلك بمساعدة مختص بالتغذيه و ايضا لابد ان تتبع نظام رياضي يومي و يتم ايقاف اي علاجات هرمونيه مثل حبوب منع الحمل لانه تسبب احتباس السوائل بالجسم
و النظام الغذائي الذي سوف يتم تحديده يكون محدد المدة من ست شهور الى سنه ويتم اضافة بعض الادويه المساعدة اليه مثل شيتوكال وخلالها يكون المستهدف تخفيض وزن الجسم على الاقل 20% من الوزن الحالي ولو لم ينجح النظام بذلك خلال هذه الفترة يتم استشارة طبيب جراحات سمنه لامكانية عمل تكميم للمعدة او جراحات ازالة الدهون الخاصة بالسمنه

مع تقدم السن قد يقل معدل حرق الجسم وايضا قد تدخل بعض الاسباب الاخرى والتى تعمل على الاقلال من معدلات الحرق مثل قصور الغده الدرقيه او الاصابه بفقر الدم او الانيميا ونقص فيتامين د وايضا لحبوب منع الحمل تاثير كبير فى زياده والوزن حيث تعمل على احتباس السوائل والماء فى الجسم وكذلك عدد السعرات الحراريه الداخله للجسم يوميا قد يكون ازيد من الاحتياج اليومى مع عدم الحركه او الرياضه الكافيه لحرق السعرات الحراريه ونزول الوزن لذلك يجب اولا التوقف عن حبوب منع الحمل الهرمونيه وعمل تحليل لهرمونات الغده الدرقيه وتحليل cbc لمعرفه نسبه الهيموجلوبين وتحليل نسبه فيتامين د وعرضها على اخصائى تغذيه علاجيه مختص لوصف نظام غذائى مخصص صحى ومتوازن يناسب الحاله وعمل inbody لتحديد هل الزياده تتمثل فى الدهون فقط ام الدهون والماء والكتله العضليه ويتم على اساس ذلك تحديد النظام الغذائى مع ضروره اخذ المكملات الغذائيه من حديد وفيتامين د فى حاله النقص وممارسه الرياضه بانتظام وخاصه رياضه المشى وعدم الاكتفاء بالحركه العاديه اثناء الحياه اليوميه وهذا لزياده معدلات حرق الجسم

يمكن عمل تحليل هرمون الغدة الدرقية TSH وذلك لأن اي خلل في هرمون الغدة الدرقية قد يؤثر على معدلات الحرق