الاخ الكريم ، الشعور بالارهاق والصداع له اسباب عديدة بعضها عضوي وبعضها نفسي من الاسباب العضوية وجود انيميا وخاصة انيميا نقص الحديد , وجود نقص ببعض الفيتامينات كفيتامين د ، ب المركب ، وجود كسل بالغدة الدرقية ، قد يكون لديك التهاب بالجيوب الأنفية او مشاكل متعلقة بالرؤية ، وحينها يجب التوجه لطبيب الانف والاذن لتقييم حالة الجيوب الأنفية ، وطبيب العيون لقياس النظر وفحص العين لاستبعاد تعلقها بالاصابة بالصداع ، يلزم عمل تحليل صورة دم كاملة للتاكد من عدم وجود انيميا او علاجها ان وجدت ، تحليل نسبة فيتامين د ، tsh , free t4لتحديد مدي نشاط الغدة الدرقية ، الاسباب النفسية هامة في وجود الصداع فالضغوط النفسية من اهم عوامل الشعور به ، اذا تم استبعاد كل الاسباب العضوية فالحل في يديك بان تحاول تهدئة روعك ، واستعمال تقنية الاسترخاء وهي متوافرة بكثرة علي اليوتيوب وستساعدك علي صمت افكارك التي تشغل عقلك وتؤرقك
