قد يكون سبب الطقطقة نتيجة احتكاك الغضاريف ببعضها نتيجة نقص السائل المغلف للغضاريف synovial fluid أو نتيجة ضعف باربطة المفصل عند الركبة أو بداية خشونة .. و لذلك ينصح باستشارة طبيب العظام المختص لإجراء الفحص الطبي اللازم و عمل أشعة لتحديد سبب الطقطقة.. و ينصح بانقاص الوزن قليلا لأنه يعتبر حمل زائد على العظام.. و عدم حمل أشياء ثقيلة.. و ينصح بتناول طعام صحي متوازن غني بالحديد و الكالسيوم و الفيتامينات اللازمة لصحتك و شرب قدر كافي من الماء و يمكن التعرض لأشعة الشمس بحيث يكون الجلد مباشر للشمس في الفترة منذ الشروق و حتى العاشرة صباحا ومن الرابعة عصرا حتى وقت الغروب للاستفادة من فيتامين د.. مع التمنيات بدوام الصحة والعافية
