زيادة الطول بعد البلوغ

لا داعي للقلق فالعمر ما زال صغيرا على توقف نمو الطول
ينصح بتناول الحليب والاغذيه الغنيه بالكالسيوم بشكل عام ليتم تغذية العظام بشكل جيد والتالي زيادة طولها

ما زلتي في مرحلة النمو فلا داعي للقلق فمع الوقت سيزداد الطول خاصة عند بلوغ سن الدورة الشهرية سيزداد الطول بنسبة كبيرة و يمكنك ممارسة تمرين العقلة للمساعدة في زيادة الطول و تناول الأطعمة الغنية بالحديد و الكالسيوم و ممارسة الرياضة بشكل يومي و بانتظام... مع التمنيات بدوام الصحة والعافية

لا تزالين صغيرة وسوف يزداد الطول بشكل كاف في مراحل العمر المقبلة.