حفظي بطئ جدا في الدروس

السلام عليكم
انت تعاني من عدم القدره علي الحفظ والتركيز هذه ليست مشكله تعامل مع الموضوع ببساطه ولا تكبر المشكله
يمكنك إيجاد حلول اخري مثل المذاكره الجماعيه مع اصحابك او قراءة الدرس ثم شرحه لاحد اصدقاءك او اخوانك ف المنزل
ويمكنك أيضا تجربة طريقة اخري مثل حل نماذج الامتحانات والكثير من الاسئله حتي تستعيد الثقه بنفسك
والله الموفق

الاخ الكريم ، ما يمنعك من التركيز والحفظ واستعادة المعلومات التي حفظتها هو انشغال عقلك الدائم ، عقلك الذي تقل قدراته وتنعدم مع التوتر النفسي ، يؤدي التوتر الي افراز هرمونات تحمل الدم الي العضلات ويقل دور العقل واحيانا ينعدم
التوتر ربما يكون نابعا من خوفك من النتيجة ، او ضغط الأهل ، او خوفك من الرسوب ، او توقعات سلبية وتضغط علي المخ وتجلده باستمرار كانه حصان سباق فلا يستجيب لك
ادعوك لاحترام عقلك ، لتوقيره ، فهو يقدر علي التركيز والفهم ولكن تظلمه انت بالاستهانه بقدراته والحوار السلبي الداخلي المستمر
المواد التي ذكرتها فعلا لا تحتاج الي الحفظ انما هي مواد في منتهي البساطة اذا فهمت الفكرة من النظرية وكتبت القاعدة وطلبت من عقلك باحترام ان ينظر اليها جيدا ويتذكرها ، الفيزياء والرياضيات تحتاج الي حل تمارين كثيرة للتطبيق علي القاعدة المدروسة ولا تحتاج ابد الي الحفظ
في يديك ان تبعد كل هذه لافكار السلبية وان تركز فقط فيما يشرحه المدرس فهذا الوقت هو الذهبي وهو البداية ان لم تفهم القاعدة فستسمح للافكار السلبية بالدخول لعقلك والخوف والتوتر
يمكنك مشاهدة الشرح أكثر من مرة علي اليوتيوب او سؤال المدرس فيما لا تفهمه
لا داعي ابدا من الخوف من قرب وقت الامتحان فهناك الكثيرون حدثت لهم ظروف صعبة خلال العام واستطاعو ان ينجزو اعمالهم خلال الفترة القصيرة المتبقية ولكن مفتاح السر هو تنظيم الوقت ، التنفيذ ، الابتعاد عن كل ما يشغلك اثناء المذاكرة ، الترفيه عن نفسك ومعاملتها برفق واغلاق الاذن عن الكلمات السلبية المحيطة او الاشخاص السلبيين
فانت تستطيع