هل لديك استشارة طبية؟
اسأل طبيب مجاناً

حالتي الصحية النحافة ونقص فيتامين د وآلام المفاصل

استشارة طبية رقم 6354
زائر
انا فتاة اعاني من النحافة و نقص في فيتامين د و آلام في المفاصل و الم في جانبي الايسر و ضغط منخفظ و تعب بحكم عملي 10 ساعات في اليوم ماذا يمكنكم ان تنصحوني من فضلكم .
شكراً جزيلا .
 
بيانات الاستشارة
الجنس
أنثى
العمر
28
الطول
151
الوزن
45
أمراض مزمنة
لا
إجابة الطاقم الطبي
أنصحك بتناول طعام متوازن ثلاثة مرات يومياً مع التركيز على الفاكهة والخضروات وممارسة رياضة المشي التي تسبب فتح الشهية والإقبال على الطعام
 
إجابة الطاقم الطبي
يجب تعويض نقص الفيتامين د لما له من اهمية في الجسم ونشاط الجسم والعضلات
ينصح بتناول وجباتك الثلاثة بانتظام
ينصح بممارسة الرياضة لانها تزيد من النشاط والنهم على الاكل
 
إجابة الطاقم الطبي

Dr. Tarek Abdelaziz

استشاري تخدير (في ذمة الله)
يجب تعويض النقص فى فيتامين د لان له دور هام فى دخول الكالسيوم الى العظام وتقويتها وسلامتها بالاضافه الى تأثيره على عمليات الايض لذلك ينصح بتناول فى دروب قطاره اسبوعيا مع التعرض لاشعه الشمس والاهتمام بالنظام الغذائى بصفه عامه وتناول جميع العناصر الغذائيه بطريقه متوازنه والحرص على ادخال سعرات حراريه اعلى قليلا من احتياجات الجسم اليوميه مع ممارسه الرياضه بانتظام لزياده الكتله العضليه
 
هل لديك استشارة طبية؟
اسأل طبيب مجاناً

إجابات جديدة للاستشارات الجديدة

عودة
أعلى