تمارين الايروبيك

استشارة طبية رقم 71284

زائر

• 13 يونيو 2007

• #1

السلام عليكم انا عضوة جديدة وهذه اول مشاركة لي معكم وهي طلب وارجو ان لا تكسفوني اريد تمارين الايروبيك بالفيديو لكي امارسها بالبيت فاني اعاني من السمنة فارجو مساعدتي ارجوكم.

 

بيانات الاستشارة

زائر

• 18 فبراير 2009

• #2

اختي انا سجلت في نادي ولعبت تمارين الايروبيك حلوه نحفتني بس يبيلها استمرار اذا تعرفي نفسك ماتستمري

لا تتمرنين لانه اذا تركتيها تسمنك اكثر من اول

 

زائر

• 16 يناير 2010

• #3

لا اله الا الله محمد رسول الله

 

زائر

• 25 يناير 2010

• #4

بس كم المده اللي تستمرين عليها على هالتمارين لحد ما تضعفين ولا على طول أكيد صعبه على طول

 

زائر

• 26 يناير 2010

• #5

السلام عليكم
.. بعد ما تنحفين يجب عليك المحافظة على وزنك وموضروري كل يوم تعملي رياضة بعد ما تنحفي بس ضروري اتكون على الأقل 3 أيام مشي نص ساعة الى ربع ساعة وتعملي سترج اكسرسايز يومين في الاسبوع يكفي حق يكون عندج لياقة وهدْا أهمشي ....
وتقبلي مروري