بس عندي مشكلة صارت معي من صف الاول متوسط وهي عندما قمت القي الدرس انحبس عني الكلام وفقدت السيطرة وصرت اتلعثم بوقته
المدرس ضحك وبقت معي هذه الحاله لما اريد القي درس ينحبس نفسي جدا ووجهي يحمر ويصير تشنج عندي واتوتر بس كلامي مع اهلي واصدقائي طبيعي جدا ومن اقرة كتاب او اي شي ايضا طبيعي جدا
بعد فحص الاعراض تبين أن هذه الأعراض نتيجة حالة نفسيه ترسخت في ذهنك عقب اول موقف تعرضت له مع المدرس وسوف تزداد هذه الأعراض مع التوتر النفسي والعصبي وزيادة التفكير وسوء الحالة المزاجية
ولكن يمكن التغلب على هذه الأعراض بالتدريب وحضور جلسات تخاطب علاجية مع طبيب نفسي ولا يوجد علاج طبي لمثل هذه الحالات حيث أن السبب نفسي وليس عضوي
عند مواجهة الآخرين ومحاولة إلقاء محاضرة يحدث بعض الرهبة وهذا يكون طبيعي في أول مرة حيث تشعر بأن الجميع ينظرون إليك ولكن تصرف المدرس معك كان تصرف خاطئ حيث انه من المفترض أن يمتص مرحلة القلق والتوتر والرهبة ولكن لا بأس ثق بنفسك لأنك تستطيع حاول أن تلقي محاضرة في المنزل بين اخواتك ثم قم بعد ذلك بالقاء محاضرة بين أصدقائك المقربين ومع مرور الوقت مع بعض التشجيع سوف تتحسن الأمور لديك ولكن إذا شعرت أن اعراض هذا الرهاب الإجتماعى مسيطرة عليك بشكل كبير فيمكنك عرض حالتك علي طبيب نفسي لمساعدتك
الاخ الكريم ،ان ما تعاني منه هو نوع من انواع الرهاب الاجتماعي ويسمي رهاب التحدث امام المجتمع
يحدث ذلك بسبب التعرض لصدمة نفسية في الصغر ادت الي اضعاف الثقة بذاتك وترسيخ معتقدات بذهنك انك لن تقدر علي ان تجذب انتباه واعجاب الجميع
تؤثر تلك المعتقدات في صورتك الذاتية امام نفسك وبالتالي تضعف الثقة بالنفس ولا تقدر علي الحياة بشكل طبيعي وان تكون نفسك الحقيقية
قد يفيد التوجه لطبيب نفسي في العلاج اذا تم علاجك بطريقة العلاج السلوكي المعرفي
يفيدك ايضا جلسات التامل التي تقوم علي تقنية التنفس العميق والاسترخاء لتصل لمرحلة ما قبل النوم لتنبيه العقل الباطن كي يستجيب لتغيير الافكار وفيها يتم توجيهك للعودة لنفس الموقف الذي اثر في في الطفولة و ترسيخ معتقدات تلغي الحدث الحقيقي وتبدله بردود فعل مختلفة لمن تحدثت اليهم بان تكون نلت اعجابهم جميعا وشاهدت مظاهر الاعجاب بحديثك في عيونهم وهذه طريقة فعالة جدا في العلاج اذا تم تكرار هذه الجلسة لتثبيت المعتقدات الجيدة بعقلك الباطن
