تعب مزمن و رعشة الجسم المفاجئة

شكرا لسؤالك ، الأعراض التى تشكوا منها اعراض قلق واجهاد ولكن تحتاج إلى عمل بعض الفحوصات الروتينية للقلب مثل رسم القلب وموجات صوتية على القلب وكذلك صورة دم ، ويمكن إرسالها إلى على الموقع ، وشكرا

مرحبا بك،
يبدو من خلال وصفك أن لديك ضعف عام وربما أيضا سوء تغذية، وقد يكون هناك كذلك مشاكل نفسية،
لذلك أنصحك اولا بعمل تحاليل صورة دم كاملة،
تحليل بول،وتحليل براز
هذه تحاليل مبدئية لمعرفة حالتك العامة،
ثانية دواء أقراص فيتامينات متعددة قرص بعد الإفطار يوميا،
ثالثا أنصحك بتقسيم وجباتك على ستة مرات يوميا ثلاثة رئيسية وثلاثة بينية
ويكون يوميا هناك كأسين من الحليب تشربيهم متفرقين فإن لم تحبي طعمه ممكن تستبدليه بالزبادي وتقطعي عليه فاكهة طبيعية وانا هنا لا اعني الجاهز
بل احضريه سادة وقطعي انتي عليه الفاكهة كموزة مثلا مع ملعقة صغيرة عسل أبيض،
أنا لا اعرف تفاصل عن حالتك الغذائية ولا إن كانت لديك أي حساسية مثلا ولا تفضيلاتك من الأطعمة،
وكذلك هناك قياسات اخري مثل قياس الكتلة العضلية وقياس نسبة الدهون بالاضافة للتحاليل السابقة،
وكل هؤلاء مهمين لعمل نظام غذائي لك أنت ويناسبك دائما،
لذلك انصحك بزيارة أخصائي تغذية علاجية مع نتائج التحاليل فإن بدات تتحسنين فهذا جيد أما إن لم يكن التحسن ملحوظا فأنصحك بزيارة أخصائي نفسي وهو بدوره إن رأى أنك بحاجة لطبيب مخ وأعصاب سيرسلك له ولكن احتمال كبير أنها إن لم تكن غذائية فهي نفسية.

شكرا على ردكم
دكتورة فاطمة شكرا على نصائحك
أمي حفظها تهتم بتغذيتي جيدا
أتناول كاسين من الحليب يوميا منذ طفولتي و تغذيتي صحية جدا يعود الفضل للوالدة طبعا
قد بدأت مؤخرا في تناول كبسولات فيتامين دال مرة أسبوعيا
و ماغنيزيوم ايضا كمكملات غذائية
لا أتناول الوجبات السريعة و الأكل الغير صحي كما انني لا أتناول الكافيين بكثرة
أعاني من اضطرابات النوم احيانا
قمت بعمل فحص للقلب و كانت النتائج كلها عادية
هل يعني هذا ان مشكلتي نفسية إذا؟

يجب عمل الفحوصات الطبية اولا مثل صورة الدم الكامله وتحليل الغده الدرقيه وعمل فيتامين د وعمل تحاليل السكر الصائم والفاطر والسكر التراكمي لمعرفة الأسباب وكذلك قياس الضغط عند حدوث الأعراض ويجب الإهتمام بالتغذيه الصحية وتناول الخضروات والفواكه بجميع انواعها بشكل مستمر