تطور حالة نوبة الهلع

انا لدي اعراض نوبات هلع واخاف ان تصبح اضطرابات ..لذى ماذا ينصحني طبيب لو شخص حالتي هذه..والاعراض هي اني أصاب بزيادة في نبضات قلبي وارتعاش في كل جسمي خاصة يدي ولا انام الليل واخاف من اي حركة من حولي. ولا احب ارتفاع في الاصوات ولا الظلام وحتى ظلي ارتعش عندما اراه فجأة وخوفي زائد عن حده وهذا كلما اتتني النوبة وفي بعض الأحيان استيقض بلليل فزعة ومتعرقة وخائفة ...فأصبحت امي تنام معي بالغرفة وعلما انني لم اكن اخاف من قبل ولا من اي شيء..لكن الان صار كل شيء مخيف بالنسبة لي وصرت كثيرة البكاء والقلق والخوف الدائم