برودة القدمين في فصل الشتاء

إذا كانت هذه البرودة مصاحبة بتغير في لون الجلد للون الأزرق هذا معناه انه يوجد قصور بالدورة الدموية للأطراف بسبب انقباضات الأوعية الدموية لذا يوصي باستخدام cerebomap 200mg قرص كل ١٢ ساعه كما يوصي الإقلاع عن التدخين إذا كنت مدخن وإجراء تحليل سكر.

هناك عدة أسباب تؤدى للاحساس بالبرودة فى الاطراف مثل:-
* الانيما.
*خمول الغدة الدرقية
* داء السكرى.
* هناك ظاهرة تحدث فى الاطراف تسبب برودة قم احمرار وازرقاق الاطراف تسمى ظاهرة Raynaud قد تحدث بسبب نقص التروية للاطراف .
اذا كنت لا تعانى من اى من هذه الامراض فيجب كراجعة طبيب الاوعية الدموية.

هذا غالبا بسبب ضيق الأوعية الدموية المغذية للأطراف خاصة القدمين.. و قد يزداد الأمر في حالة الأنيميا و لذلك ينصح بعمل تحليل CBC لمعرفة نسبة الهيموجلوبين بالدم و عندها يمكن تناول أقراص حديد مثل هيماكتين أو هيماكابس قرص يوميا بعد الغداء.. و يمكن تناول أقراص لزيادة الإمداد الدموي للمخ و للأطراف مثل stugeron قرص يوميا.. و يمكن تناول كوب من القرفة بالزنجبيل مرة يوميا بعد الأكل مباشرة لتجنب مشاكل المعدة حيث يساعد على تنشيط الدورة الدموية ككل خاصة الأطراف.. و ينصح بتناول المشروبات الدافئة عامة.. و تدليك القدمين بكريات مرطبة و ارتداء جوارب.. مع التمنيات بدوام الصحة والعافية

برودة القدمين قد تكون بسبب
ضعف الدورة الدمويه بسبب ارتفاع الكوليسترول
او ضعف الدورة الدمويه لنقص كفاءة القلب
او ضعف الدورة الدمويه المصاحب لمرض السكر
او ضعف الدورة الدمويه بسبب فقر الدم والانيميا
او التهاب الاعصاب بسبب نقص فيتامين ب١٢ او مرض السكري
او بسبب كسل الغدة الدرقيه و خلل تنظيم حرارة الاطراف
او بسبب بعض الادويه مثل علاجات الضغط B blockerو ايضا العلاج الذي تستخدمه serteraline مضاد الاكتتاب قد يزيد من مشكلة برودة الاطراف
ينصح بالتدفئة وتجنب الخروج بالاوقات الباردة
والس الجوارب الصوفيه باستمرار
وعمل مساج للقدم عدة مرات يوميا لتنشيط الدورة الدمويه
عمل تمارين رياضيه يوميه
عدم البقاء ساكنا يفضل الحركه باستمرار
ابقاء قربه ساخنه بالقرب منك
وضع قربة ساخنه اسفل الظهر لدفع الدم الى القدمين
يمكن شراء جوارب تدفئه كهربيه وهي تباع ببعض مواقع التسوق
لو لم تتحسن حالتك بعد اتباع التعليمات السابقه ينصح بعمل فحص للغدة الدرقيه وصورة دم وتحليل سكر و اشعه دوبلر على الساقين للاطمئنان

هذه في الاغلب حالة مرضية
تدعي
Raynaud's phenomenon
نحرص جيدا علي ارتداء قفاز و شراب ثقيل
وتتناول عقار ابيلات 20 صباحا
ثم نرفع الجرعة حسب الاستجابة