برنامج حمية تنظيف الكبد الدهني

البرنامج موجود على موقع طبيب

اضغط على الرابط التالي

الكبد الدهنى ينتج عن زياده وزن الجسم والنظام الغذائى الخاطئ الملئ بالكربوهيدرات والدهون وعدم ممارسه الرياضه لذلك عليك اولا بانقاص الوزن الزائد عن طريق اتباع حميه غذائيه صحيه ومتوازنه بعيده عن الكربوهيدرات والدهون وغنيه بالالياف والبروتينات ومضادات الاكسده فيمكنك تناول اللحوم البيضاء والخضراوات والفواكه ومنتجات الالبان خاليه الدسم وشرب كميات كافيه من الماء وممارسه الرياضه بانتظام لانها تساعد على زياده معدلات الحرق وتحسين وظائف الجسم المختلفه

يمكنك فعل ذلك باتباع حميه غذائيه خاليه من الدهون والسكريات مع ممارسه الرياضة ساعه يوميا وشرب الكثير من الماء والسوائل وايضا تناول مضادات الاكسده من خضروات وفاكهه