الغذاء المناسب للقولون العصبي والكبد الدهني

يفضل تجنب الاطعمة المسببة للنفخة وتناول السوائل الدافئة وعدم تناول وجبة كبيرة بل تقسيمها لوجبات صغيرة متعددة والابتعاد عن الاطعمة الدسمة والحدة والمنبهات ومضغ الطعام جيدا

انصحك بتجنب بعض الاطعمة منها ؛ المحليات الصناعية ، الملف ف والاطعمة الغنية بالالياف ، المشروبات الغازية ، الحمص ،العدس ، حبوب الصويا ، والاطعمة التي تسبب الانتفاخ وعدم الارتياح ، اضافة للزيوت الصناعية ، والدهنيات .
يمكنك اكل اللحوم الخالية من الدهون ، البيض، الاسماك ،الخضراوات والفواكة .

مواضيع طبية مفيدة ذات صلة