استشارة طبية رقم 65611
زائر
الشد العضلي
كثير منا اختبر الشد
العضلي وجربه عقب القيام بحركة مفاجئة بعد الراحة أو الجلوس لفترة طويلة أو عند ممارسة تمارين رياضية عنيفة بدون تحضير مسبق أو إحماء مناسب أو عند ممارسة التمارين الرياضية لفترة طويلة من
الزمن
فما هو الشد العضلي
وكيف يحدث
الشد العضلي
أوالتشنج العضلي هو فشل العضلة في الارتخاء بعد الانقباض بسبب اختلال توازن الأملاح والشوارد في الجسم وتجمع حمض اللبن في العضلة
إذ لا يجوز ممارسة
التمارين الرياضية ، أو حتى القيام بأي مجهود غير عادي إلا إذا كان هناك إعداد لعضلات الجسم للقيام بهذا المجهود
ولعلاج الشد العضلي
ينصح بإعطاء دهون
Vtaen
مرتين يوميا على المنطقة المطلوبة وكلما دعت الحاجة
والجديد في علاج الشد العضلي حسب دراسات أخصائيي العلاج الطبيعي
هو أن خل التفاح يعطي نتائج مذهلة لإراحة الألم وإزالة التوتر العضلي بسبب غناه بالبوتاسيوم
وطريقة إعطائه :
هي خلط ملعقتي خل
التفاح مع ملعقة عسل في كوب ماء ساخن وكذلك فإن الكمادات الباردة مفيدة جدا لإزالة الشد العضلي وكذلك الالتواء البسيط بالقدم والإصابات الرياضية
بيانات الاستشارة
التعديل الأخير بواسطة المشرف:
