الخبز الأسمر يزيد الوزن أكثر من الشوكولاتة

أظهر بحث غذائي جديد أن ثلاثة شرائح من الخبز الأسمر تحتوي على كميةمن الدهون أكثر من لوح من شوكولاتة (مارس) الدسمة الشهيرة وهو ما ينافي الاعتقاد السائد بأنه طعام صحي لا يسبب
السمنه .ووجد الباحثون أن رغيفا من خبز القمح الأسمر يحتوي على 12,3 جرام من الدهون لكل ثلاثة شرائح منه ,مقارنة مع حوالي 10,9 جرام من الدهون موجودة في لوح واحد من الشوكو لاتة
.وأوضح الخبراء في مجلس البحوث الطبي ,أن الخبز المصنوع بالطرق العادية يحتوي على القليل من الدهون ولكن المكونات التي تضاف إليه الآن لالإطالة مدة صلاحيته قد تسهم في زيادة نسبة الدهون ,الموجودة فيه مشيرين إلى أن الخبز الأبيض يحتوي على1,3 في المائة دهون ,بينما تختلف هذه النسبة في الخبز الأسمر وتتراوح بين 8,9 -2,1 في المائه وخلص العلماء الباحثون إلى أن الفكرة السائدة بأن الخبز الأسمر لا يحتوي على دهون ولا يزيد الوزن هي فكره غير صحيحة وعلى الأشخاص الذين يرغبون بإنقاص أوزانهم الإبتعاد تماما عن الخبز بكافة أنواعة

دمتم بألف خيرedfae1;

صــــــدق أختي

وجزااااااك الله كل خيرررررر

شكرا لك على هذه المعلومة
فعلا انا كنت مداومة على تناول الخبر الاسمر ولاحظت ان وزني في ازدياد ونسبة الدهون عالية .

اشكرك اختي دانه وأختي شمس الملوك على مروركم ولكن وللأسف هذي هي الحقيقة الي كلنا كنا نجهلها ونحسب العكس . بس نصيحه من اختكم في حالات نظام ارجيم انصحكم تبعدون عن شيء أسمه منتجات الخبز والدقيق بأنواعها لأني أنا مجربه ويقولون( أسأل المجرب ولا تسأل الطبيب)


دمتم بألف خير

تحياتي

معلومة جديدة مع ان الخبراء ينصحون به
ومن الجيد انني لا احبه
شكرا لك

اختنا الفاضلة مريانا رجاء ذكر رابط البحث لأنه يتناقض مع قول الخبراء والأطبا ء كما قالت مشرفتنا كيوت كما أنه لايستقيم ولىاضافة بعد ذكر الرابط
أستميحك العذر والمغفرة
فهذا يهم مجموع غفير ولابد من التحقق

حيرتوني
أنا أسمع العكس دائما