استشارة طبية رقم 68578
زائر
الإيروبيك رياضة بدون مجهود على العضلات
تعمل الرياضة على تنشيط الجسم ورشاقته ، وتمارين الإيروبيكس بوجه خاص تعمل علي تقوية العضلات كرياضة المشي ، ويمكنها تخفيف مخاطر مرض هشاشة العظام ، إذ من الممكن أن تساعد تمرينات الإيروبيكس مثل السباحة ، ركوب الدراجات على المحافظة على اللياقة البدنية من دون زيادة الجهد على المفاصل ، بحيث تقلل هذه التمارين من حدة الإصابات إذا ما عانى الشخص من حالة ما كالتهاب المفاصل .
الميحيط
بيانات الاستشارة
