الأكل بشراهة وزيادة الوزن لدى مريض السكري

السلام عليكم عندى مشكلة مع السكر
بأكل بشراهة ووزنى بيزيد لا اعرف كيف
اضبط نظام الاكل مع التقليل يحدث دوخه

وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته ، تنظيم الاكل هام جدا لمريض السكر ، يمكنك فقط تعديل الأصناف التي تتناولها بكثرة بأن تزيدي من كمية الخضروات تناولي طبق كامل من السلطة قبل الغذاء مع القليل من النشويات والبروتينات والدهون ، ستشعرين بالشبع ولكن مستوي ارتفاع السكر لن يحدث كما كان سابقا
كما يمكنك الالتزام بالمشي يوميا نصف ساعة ويفضل بعد الوجبه الرئيسيه للمساعدة في عمل العضلات بخرق الجلوكوز وتقليل ارتفاع السكري
مع تقليل الكميات المتناولة لن يفرز الانسولين بكثرة وبالتالي سيقل الشعور بالجوع وتقل الشهية لتناول طعام بكثرة

جرعه الانسولين لازم اتظبط مع تحليل الصيام والتراكمى والتحاليل بعد ساعتين وابعتهم

السلام عليكم
مرحبا بك
سبب شراهة الاكل هو اتباع نظام غذائى غير صحى حيث يؤدى لرفع مستوى السكر فى الدم سريعا و الشعور بالجوع بعد فترة قصيرة
يجب تغير النمط الغذائى بالاعتماد على الكربوهيدرات الصحية مثل العدس والفاصوليا والخضراوات والفواكه لاحتوائها على الالياف وتناول البروتينات مع الكربوهيدرات الصحية
وتجنب الخبز الابيض والمكرونة والحلويات والمياه الغازية
والاعتدال فى تناول الطعام والاكثار من شرب الماء