افضل طريقة للريجيم

فى هذا النظام لك حرية تقسيم الوجبات طول اليوم فى اى وقت المكونات كلاتى :
- بيضة مسلوقة
-43 رغيف عيش بلدى
- كوب و نصف لبن منزوع الدسم
-2قطعة لحم مشوى او مسلوق او 14 فرخة مسلوقة او مشوية او 2 سمكة مشوية او علبة تونة
- خضروات طازجة باى كمية +خضروات مسلوقة ( كوسة -فاصوليا خضراء -خرشوف ) ممنوع اكل (البازلأء -البطاطس -الجزر المسلوق )
- برتقالة او 2جوافة او 2 تفاح او 500 جم فراولة او 500 جم بطيخ او 500 جم شمام او 2يوسفى او موزة ) ممنوع اكل العنب و التين
- جزرة واحدة طازجة و ليست مسلوقة
تعليمات pe_Pis_vePpe_Pis_vePpe_Pis_vePpe_Pis_azz
مسموح بشرب الشاى او القهوة بدون سكر ممكن استعمال بدائل السكر
شرب 8 اكواب ماء فى اليوم
عند الشعور بالجوع ممكن اكل خضروات باى كمية مما سبق ذكرة
مسموح بشرب واحدة كوكاكولا لايت فى اليوم

جزاك الله خيرا بس هالطريقه مجربه؟؟ وكيف كانت النتائج......

الطريقة مجربة
اول اسبوع من 3-5 كيلو و بعد كدة 2 كيلو اسبوعيا
جربية مش هتندمى ان شاء اللة

مشكوررررررررره