اعاني من تشتث النظر

تشتت النظر بتلك النسبة يعد تشتت بسيطا وغير مؤثر وضعف النظر من الاشياء التي تحددها الوراثه وكذلك التقدم في العمر مع أستخدام الجوال او النظر في التلفاز عن قرب لفترات طويله والتغذية السليمه المتوازنه تحافظ علي كل وظائف الجسم بشكل سليم ومنها العين وعدم لبس النظارة لساعه او ساعتين لا يضر وغير مؤثر

اولا نسبة تشتت النظر ليست كبيرة و لا تدعو للقلق و قد يكون السبب لديك وراثي أو من بعض العادات الخاطئة في استخدام الموبايل و غيره و كذلك السهر كثيرا و قلة النوم... و عدم ارتداء النظارة لا يؤثر حيث يجب ارتدائها فقط عند التدقيق في الأشياء حتى لا تجهدي النظر و ينصح بعدم استخدام الموبايل و الكومبيوتر كثيرا أو في الظلام حيث يجب معادلة الضوء المنبع منهم بضوء في الغرفة.. و ينصح بتناول طعام صحي متوازن غني بالحديد و الكالسيوم و الفيتامينات اللازمة لصحتك و شرب قدر كافي من الماء فالتغذية السليمة مفيدة للعينين.. مع التمنيات بدوام الصحة والعافية