يجب خفض الوزن الزائد قدر الامكان لانه يسبب خمول وعدم قدره على التحرك بنشاط نتيجه التعب من اقل مجهود وخاصه فى حال قصور الغده الدرقيه معدل حرق الجسم يقل فيجب الاهتمام بنظام غذائى صحى ومتوازن وقليل السعرات الحراريه وغنى بالالياف والفيتامينات الهامه لحيويه الجسم وشرب الكثير من الماء وممارسه الرياضه بانتظام وعمل التحاليل الاتيه للاطمئنان cbc وفيتامين د