يحدث ذلك لأسباب كثيرة فقد يكون نتيجة التواء الكاحل أثناء المشي أو ارتطام العضلة بشئ صلب... فان كنت تمشي بدون مشكلة فلا داعي للقلق فقط استخدم جل مسكن مثل ديكلاك أو فولتارين و ان كان هناك رضوض فيمكن استخدام ريباريل جل أو هيموكلار كريم و عمل مساج لمنطقة الألم جيدا و تدفئتها و ستتحسن الحالة قريبا... مع التمنيات بالشفاء العاجل
قد يكون هذا الالم نتيجه كدمه واصطدام بشئ صلب او نتيجه التواء القدم اثناء المشى مدام هناك امكانيه للمشى عليها ولم يحدث تورم شديد فلا داعى للقلق تحتاج فقط الى الراحه وعدم التحميل عليها وتدليك المنطقه بمرهم مسكن مثل اولفين او فولتارين جل او ريباريل جل مع اخذ مسكن ومضاد التهاب عن طريق الفم مثل بروفين او ديكلوفين عند اللزوم