ألم خفيف مزمن خلف الرقبة ينتقل الى الظهر عندما استلقي

غالبا سبب هذا الالم هو وجود تشنج عضلي بعضلات الرقبه مما يسبب بعض الضغط على الحزمه العصبيه
وقد يكون سبب دلك هو وضعيات النوم والجلوس الخاطئة
او نفص فيتامين ب١٢
او نقص الكالسيوم
ينصح بالتوم على وسادة طبيه و استعمال اقراص فيتامين ب١٢ يوميا لمدة شهر
واستعمال ريلاكسون قبل النوم
مع الاهتمام بالتغذيه الصحيه ومنتجات الالبان واختيار وضعيات الجلوس الصحيحه بحيث تكون الرقبه والظهر مستقيمين
لو زاد الالم او صاحبه تنميل باليدين ينصح بعمل اشعه على الرقبه للاطمئنان

يرجي عمل اشعه مقطعية علي الفقرات العنقية مه دهان فولتارين جيل 3 مرات يوميا وتجنب النوم باوضاع خاطئة والجلوس لفترات طويلة والنظر لاسفل لانه من المحتمل ان تكون هذه الالم نتيجة اجهاد عضلات الرقبة

من اشهر اسباب الم الرقبه عند الاستلقاء هو الوضعيه الغير صحيحه للراس و الرقبه عند الاستلقاء مما يؤدي لزيادة التحميل على الاربطه و العضلات و اجهادها بدل من استرخائها. ينصح بالنوم في وضعيه صحيحه او النوم على الظهر مع استعمال مخده داعمه ليست بالطريه جدا ولا بالصلبه. اخد حمام دافىء قد يساعد في ارخاء العضلات و عدم الشعور بالالم و كذلك اخذ احد مضادات الالم الغير سترويديه

الألم الذي ينتقل هكذا فهو في الغالب نتيجة التعرض لتيار هوائي بارد أو الجلوس بطريقة خاطئة.. و لذلك ينصح بعمل مساج خفيف على منطقة الألم بكريم مساج مثل ريلاكس أو الفاكادول و العمل على تدفئة المنطقة جيدا و تجنب التعرض للهواء المباشر خاصة هواء المروحة.. و يجب الجلوس بطريقة صحيحة بحيث يكون الظهر مستقيما.. و ان لم يتحسن الألم فينصح بعمل اشعة رنين مغناطيسي على مناطق الألم و عرض النتيجة ع أخصائي عظام.. مع التمنيات بدوام الصحة والعافية

ربما يكون شد بالعضلات او ممكن مشكله في الفقرات تحتاجي عمل اشعه علي فقرات الرقبه ومؤقتا يمكنك استخدام باسط عضلات مثل ميوفين ومسكن موضعي مثل فولتارين جيل والنوم علي مرتبه قطن مريحه وعمل تمارين لعضلات الرقبه لحين الذهاب الي الطبيب المختص
اتمني لكي الشفاء العاجل