هل لديك سؤال طبي؟ استشارة طبية مجانية
النتائج 1 إلى 16 من 16



الموضوع: مشكلة بروز البطن أسبابها و علاجها

  1. #1
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Sep 2005
    المشاركات
    211

    مشكلة بروز البطن أسبابها و علاجها

    الكثير من السيدات يشتكون من بروز البطن ليس فقط فى المراحل العمرية الكبيرة و لكن أيضاً تواجه هذة المشكلة الكثير من الفتيات و هناك عدة أسباب تؤدى الى هذة المشكلة و من أهمها

    - الخمول و كثرة النوم و النوم بعد الأكل مباشرة.

    - تناول أو إلتهام الأكل بسرعة مما يساعد على ابتلاع الهواء اثناء الأكل لذا فيجب علينا ان ناكل ونشرب على دفعات.

    - الشرب اثناء الاكل.

    - الإكثار من شرب المشروبات الغازية.

    - كثرة تناول الدهون والسكريات و و الإكثار من تناول الوجبات السريعة و التى تحتوى على نسبة كبيرة من الدهون. كما يجب تجنب تناول بعض المشهيات مثل الكاتشب ، الطحينة ، المايونيز.

    - العنف اثناء ممارسة تمارين البطن مما يؤدي الى تدلي البطن بطريقة عشوائيه تؤدي الى هبوطها و هبوط الأمعاء.

    - التركيز على وجبة دسمة واحدة فى اليوم و اهمال الوجبات الاخرى بهدف انقاص الوزن.


    - تناول الأكل و أنت واقفة.

    و لتجنب هذة المشكلة.........

    - اجعلى عضلات بطنك مشدودة دائماً ، اسحبي عضلات بطنك الى الداخل في كل وقت و فى اى مكان و أنت فى المنزل و أنت فى السيارة و أنت فى العمل .......فذلك من شأنه أن يحسن القوام.

    - هناك أيضاً تمرين مهم يساعد على فرد الظهر و شد عضلات البطن و هو الوقوف بطريقة ملاصقة للجدار بحيث تلامس الجدار الكعب والمؤخرة لمدة كل يوم تشد الظهر والبطن معا.

    - تجنب النوم على البطن نهائياً وتجنب النوم على المراتب و الوسائد الناعمةو لفترات لطويلة لأن ذلك يعمل على إضعاف عضلات البطن و يعمل على تقويس الظهر.

    - تناولى الاكل وانتي جالسة واجعلي ركبتيك قريباتان من صدرك.

    - من أفضل الرياضات بوجه عام و لتقوية عضلات البطن هى المشىفهو يقوي العضلات كلها ومنها عضلات الظهر الذى اذا ضعفت تميل الى الامام و تعطى فرصة لبروز البطن.

  2. #2
    [سيدة المنتدى]
    تاريخ التسجيل
    Jun 2005
    المشاركات
    513

    افتراضي

    موضوع مفيد جداً ولك كل الشكر على مشاركاتك الجميلة

    تحياتي

  3. #3
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Sep 2005
    المشاركات
    211

    افتراضي

    مشششششششششكوره ليدي ريتا على مرورك العطر

  4. #4
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Sep 2005
    الدولة
    سوريا -الأردن
    المشاركات
    1,638

    افتراضي

    شكراً فراق صحيح هاي مشكلة عويصة البطن
    الله يعطيكي العافية منها الإفادة ولك الشكر

  5. #5
    عضو موسوعي ومميز
    تاريخ التسجيل
    Sep 2005
    المشاركات
    48

    افتراضي

    آآآآآآآآآآآآآآه تصدقي فراق اني اول ماتزوجت طلعت البطن مع ان كنت ماعندي
    بس الحمدلله خفيفه بس الخوف بعدين وش بتسير
    مع اني اعمل بكل شئ مايطلع البطن بس غريبه بعد ماتزوجت طلعت

  6. #6
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Oct 2005
    المشاركات
    3

    افتراضي

    اثابكم الله وجعله في موازين حسناتكم

  7. #7
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Oct 2005
    المشاركات
    865

    افتراضي

    موضوع مهم للجميع شكرا لكي اختي الفراق

  8. #8
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Sep 2005
    المشاركات
    386

    افتراضي

    شكراً فراق الله يعطيكي العافية

  9. #9
    عضو
    تاريخ التسجيل
    May 2006
    المشاركات
    13

    افتراضي

    شكرا على المشاركة
    موضوع مفيد
    تقبلي تحياتي

  10. #10
    عضو
    تاريخ التسجيل
    May 2006
    المشاركات
    2

    افتراضي

    شيي طبيعي المتزوجه يطلع لها بطن وخصوصا يوم تنجب الاطفال ..

    مشكورين عالموضوع...

    :D

  11. #11
    -
    تاريخ التسجيل
    Jul 2005
    المشاركات
    2,565

    افتراضي

    مشكوره اختي الفراق علي الموضوع الممتاز.

  12. #12
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Jun 2006
    المشاركات
    2

    افتراضي

    شكرا على هاي المشاركة الحلوة

  13. #13
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Apr 2006
    الدولة
    جــــــــده ( عروس البحر الاحمر )
    المشاركات
    968

    افتراضي

    موضوع قيم
    بارك الله فيك

  14. #14
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Jan 2006
    المشاركات
    1,548

    افتراضي

    جزاك الله كل خير

  15. #15
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Apr 2006
    المشاركات
    69

    افتراضي

    شكرا على الموضوع الله يعطيك الصحة

  16. #16
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Dec 2007
    المشاركات
    3

    افتراضي

    شكرا على الموضوع حلو وانا اعاني من بروز البطن واريد ان اضعف وادخل البطن
    الله يعطيك العافيه

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •