النتائج 1 إلى 2 من 2



الموضوع: ,,,تعلم تقدير ذاتك حتى تتميز ,,,

  1. #1

    ,,,تعلم تقدير ذاتك حتى تتميز ,,,

    (تعلم تقدير ذاتك حتى تتميز )


    * أولاً- إياك والمقارنة مع الغير فالمقارنات كثيراً ما تكون مضللة وتشعرك بالوحدة وقد تقودك إلى اليأس والقنوط

    وتحبط عزيمتك مع تضعضع قوة الإرادة.



    * ثانياً- ثق بأنك إنسان متميز، فأنت بالتأكيد تتمعن بشيء يميزك عن غيرك وهذا يمثل المصدر لإعجاب الآخرين بك،

    كما أنه أداة طائعة لتحقيق الأهداف الخاصة والعامة.


    * ثالثا- لا تركز على عيوبك وعليك بتقدير كل الصفات الخاصة بك وحتى العيوب البسيطة أيضا مثل شكل الأنف أو حجم

    الجسم ومحاولة عدم التفكير بأنها جوانب سلبية، لأن ذلك يجلب لك الإحباط فحاول أن تكيف نفسك معها بمرونة أكثر.


    * رابعا- إستراتيجية (أنا في المقدمة) فما أجمل أن تركز على زوايا التفوق وما أروع إبراز معالم التميز الخاصة بك عن غيرك،

    فهذا كفيل بأن يمنحك شعوراً بالثقة ويخرجك من دائرة الإحباط كما يجب أن تعتقد أنك الأحسن وإذا لم تكن الأحسن تظاهر ب
    أنك الأحسن فهذا سينع** على تصرفاتك.


    * خامسا- حدد هدفك وتمسك بقراراتك الصائبة وكن صارماً في تحديد أهدافك، وقراراتك التي تتناسب مع قدراتك الشخصية فذلك

    يدعم قدرتك اللاحقة على القبول أو الرفض وي**بك احترام الذات.


    * سادسا- عبر عن مشاعرك ولا تكبت انفعالاتك، لذا من الضروري التعبير عن الانفعالات الإيجابية والسلبية كي ت**ب،

    وهذا من أساسيات الثقة بالنفس والقدرة على المواجهة، كما أن كبت المشاعر خاصة السلبية يتسبب في الإحساس بالتعاسة،

    لاتجلد ذاتك فأحياناً لا تسير الأمور كما تتمنى فلا تلم نفسك كما لا تلم الآخرين والظروف والمواقف فإنك بذلك تعطيهم
    القوة لقهرك.


    * سابعا- لا تنس أبداً الابتسامة الدائمة إذ ترتبط القدرة على التغلب على الصعاب بقدرتك على الابتسام الذي يدعم الاستجابات

    الجيدة حتى إذا لم تكن تشعر أنك تريد التبسم فتظاهر بذلك لأن العقل الباطن لا يفرق بين الشيء الحقيقي وغير الحقيقي,,

    (منقووووووووووول)
    التعديل الأخير تم بواسطة johara ; 12-18-2006 الساعة 07:34 AM

  2. #2

    افتراضي

    كلام جميل أختي الجوهرة..
    تحيتي وتقديري لكِ..


ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •