كيف انحف من غير مايترهل جسمي ؟؟







النتائج 1 إلى 11 من 11

الموضوع: كيف انحف من غير مايترهل جسمي ؟؟

  1. كيف انحف من غير مايترهل جسمي ؟؟

    السلام عليكم
    انا الحمدلله نويت انزل 12 كيلو من وزني .... بادئة رجيم عند اخصائية وابغى انحف بس من غير ترررهل الجسم وانا كل مناطق جسمي مليانة كيف انحف من غير ترهل ؟؟؟

    بليييييز لا تقولون رياضه (ماعدا المشي اقدر عليه) لاني اعرف نفسي مااداوم على الرياضه... واذا تركت الرياضة ترهل جسمي زيادة عن اول.. بلييييز ابغى حلووول للترهل .. ماأبغى جسمي يترهل كيف انحف من غير مايترهل جسمي ضروري بلييييز
    ثاااانكس

  2. #2
    تاريخ التسجيل
    Nov 2007
    الدولة
    مصــ(فى قلبى تعيش)ــــر
    المشاركات
    2,474
    سؤال وجيه والله ؟؟؟؟؟
    بس للاسف يا غالية
    للاسف والله
    كلنا مش عارفين اجابته
    هئ هئ هئ
    ربنا يعينك
    هو الحل المتاح هو الرياضة
    بس مش عارفة حاجة تانية
    هئ هئ

  3. افتراضي

    مشكوره اختي سنووايت عالرد ياربي يعني مافي امل جسمي يكون مشدود وحلو اهئ اهئ .. بليز دكاترتنا نبغى حلول ( غير الرياضه ) بانتظار ردودكم

  4. افتراضي

    عزيزتي هيفا لابد من الرياضه بعدين الريضه صحه ونشاط
    ليش ماتبغينها

  5. افتراضي

    مرحبا هيفا ..اذا انتي عجازه لاتسوين تمارين بس اصعدي وانزلي بالدرج عشر مرات يوميا طبعا عشره مستمره بسسسسسسسسسسسسسس وشوفي شلون يشد جسمك
    تحسين من ثاني يوم فخوذك تعورك..يعني بدا المفعول واذا شد جسمك ادعيلي انه ربي ينحفني

  6. افتراضي

    اهلين جنوبية وموفي ومشكورين عالرد .. جنوبية ياقلبي انا مو ماأحب الرياضه بس انا لاسويت رياضة شهر شهرين بس بعدين ماأدوام عليها .. وهم يقولون لابغيتي تسوي رياضة لازم طول العمر عشان لايترهل جسمك اذا تركتيها ..سو انا حذفت الرياضة من اولياتي
    موفي عجبتني حركة طلوع الدرج ونزولة << هذي راح أكثررر منها ومشكورين
    وبانتظار حلول اخرى

  7. #7

    افتراضي

    أختي هيفا أنا كان وزني 99كجم ونحفت خلال 3 أشهر بدون ترهلات والرجيم كان عباره عن رجيم نباتي يعني خضروات وفواكه فقط في جميع الوجبات وحاليا وزني 67كجم جربيه وشوفي الفرق وللعلم لم افعل ولا تمرين رياضي واحد حتى المشي

  8. افتراضي

    هيفا اشلونك مع الرجيم
    الحقيقه ان فيه خلطه ممكن تستخدمينها مع الرجيم علشان الترهلات
    وهي زنجبيل اخضر مع خل التفاح تفرمين الزنجبيل وتخلطينه مع الخل وكل يوم او يومين
    تفركين جسمك بالخلطه هذي تتركينها ساعه اوساعتين وبعدين تاخذين لك حمام ويفضل يكون بارد
    علشان يشد الجسم

  9. افتراضي

    القرم اهلا فيك عضو جديد
    ماشاء الله تبارك الله نزول مبارك والله يديم عليك الصحه والعافيه
    بس نصيحه لازم الواحد يحصن نفسه بالاذكار خصوصا لما ينجز انجاز عظيم زيك
    وبعدين الرياضه صحه وموب شرط تمارسها كل يوم مرتين في الاسبوع تكفي

  10. افتراضي

    المشي افضل طريقه للقضاء على الترهلات....
    تقبلي مروري

  11. افتراضي

    طيب يالقرم ممكن تكتب الريجيم جعل موازينك الجنة لاني بجد محتاجه انزل كثييييييييييييييييير وكل ما بديت اتعب