ما علاج النسيان للشباب؟

لو سمحت انا بعاني من النسيان الكتير .. ف اخد علاج ايه او اعمل ايه؟!

 

[Dr. Gihan Anwar]

النسيان في مثل سنك يكون بسبب عدم التركيز او نقص بعض ااعناصر مثل الحديد و الماغنسيوم والزنك وفيتامين ب١٢ و خلل الغدة الدرقيه و ايضا الحاله التفسيه مثل القلق و الانعزال او الاكتتاب البسيط
و كذلك التغذيه غير الصحيه
وعدم النوم لساعات كافيه
لذلك ينصح بعمل بعض الفحوصات للاطمئنان مثل نسبة الحديد والزنك و الماغنسيوم وتحليل tsh للغدة الدرقيه
وينصح بالتغذيه الصحيه و الاكثار من شرب المياه وممارسة رياضة يوميه لتنشيط الدورة الدمويه و النوم لساعات كافيه ويمكن تناول اقراص جنكو او رويال جيلي وهو غذاء ملكات النحل و عمل تمارين لتحسين الذاكرة

 

[Dr. Hanaa Mohamed]

يمكن عمل تحاليل فقر الدم وفيتامين دال لان وجود نقص فيهم يؤدي إلى ضعف التركيز والذاكره وتناول العلاج المناسب سيكون بعد ظهور نتيجه التحاليل

 

[Dr. Samar Essam]

النسيان الكثير قد يكون له علاقة بارهاق و ضعف عام بالجسم.. و لذلك ينصح بعمل تحليل CBC لمعرفة نسبة الهيموجلوبين بالدم فقد تعاني من الأنيميا و كذلك تحليل فيتامين د..و انصحك بتناول طعام صحي متوازن غني بالحديد و الكالسيوم و الفيتامينات اللازمة لصحتك و شرب قدر كافي من الماء و ممارسة الرياضة بشكل يومي و بانتظام حيث تعمل على تنشيط الدورة الدموية و بالتالي تساعد على تحسين حالة الجسم ككل..و ان كنت تعاني من نقص الحديد فيمكن تناول كبسولات Haemacaps or hemactin قرص يوميا بعد الغداء مباشرة.. و في حالة نقص الكالسيوم و فيتامين د فيمكن تناول أقراص calcium d3f قرص يوميا بعد الإفطار.. و يمكن تناول أقراص stugeron or ginkgo biloba قرص يوميا و ذلك لزيادة الإمداد الدموي للمخ و للأطراف لتنشيط الدورة الدموية.. و يمكن شرب كوب من القرفة بالزنجبيل مرة يوميا بعد الغداء مباشرة تجنبا لمشاكل المعدة و ذلك لأنها تساعد على تحسين الإمداد الدموي للمخ و بالتالي تحسين الذاكرة.. كما ينصح بالنوم و الراحة قدر كافي.. مع التمنيات بدوام الصحة والعافية

 

[Dr. Hend Mohamed]

النسيان في هذا العمر عادة ما يرجع إلى أسباب نفسية تؤدي إلى تشتت العقل وعدم التركيز أو ربما يحدث في حالات نقص الفيتامينات والمعادن وحالات فقر الدم لذلك يوصي بإجراء صورة دم كامله و الإهتمام بالغذاء الصحي الغني بالحديد والفيتامينات وتناول كمية كافية من الماء وممارسة الرياضة فالعقل السليم في الجسم السليم، كما يوصي بتجنب التوتر والضغط العصبي.