ثبوت وزني

وزني لا يزيد ولا يقل منذ اكثر من ٦ سنين مهما فعلت فهل يوجد سبب وهل يوجد طريقة لتغير هذا ؟

 

[Dr. Hassan Omar]

ثبوت الوزن علامة جيدة وتدل على تناول غذاء متكامل ومتوازن كما تدل على سلامة الجسم من الأمراض ولله الحمد.

 

ثبوت الوزن علامة جيدة وتدل على تناول غذاء متكامل ومتوازن كما تدل على سلامة الجسم من الأمراض ولله الحمد.

الحمدلله ولاكن كيف انقص وزني فانا املك ١٩ كيلو من الوزن الزائد

 

[Dr. Hassan Omar]

يمكنك انقاص الوزن الزائد بممارسة رياضة الجري اليومي نصف ساعة واتباع حمية غذائية خالية من السكريات والدهون والنشويات وتناول خبز سن بدلاً من الخبز الأبيض واستبدال الأرز بخضار مسلوق.

 

[Dr. Fatma Abd Elrahman]

ثبوت الوزن غير صحي في هذه الحاله .. يجب عليكي انقاص هذا الوزن الزائد عن طريق نظام غذائي صحي ومتوازن وممارسه الرياضه يوميا والبعد عن السكريات والدهون

 

[Dr. Amal Shoib]

يجب عمل تحاليل للتاكد من عدم وجود سبب يؤدي الي عدم نزول الوزن
Cbc
Tsh
FreeT4
ويجب ممارسة الرياضة يوميا
واتباع نظام غذائي مع طبيب تغذية

 

[Dr. Hadeer Saleh]

يجب عليكى انقاص الوزن الزائد عن طريق ممارسه الرياضه بانتظام لرفع معدل الحرق والحرص على تناول غذاء صحى ومتوازن قليل السعرات الحراريه وعمل تحاليل cbc للاطمئنان على نسبه الهيموجلوبينوتحليل فيتامين د وتحاليل غده درقيه tshوt3وt4 لان الخلل فى هرمونات الغده الدرقيه او نقص الهيموجلوبين وفيتامين د يؤثر على معدلات الحرق بالجسم

 

[Dr. Samar Essam]

ثبوت الوزن يدل ع استقرار النظام الغذائي و لا يوجد تغيير ف نمط الغذاء أو الرياضة و اسلوب الحياة عامة.. لذلك يتطلب الأمر تغيير ف نمط الحياة بمعنى تغيير طبيعة الاكل و توقيتات الاكل و إدخال الرياضة ف نمط الحياة مما يساعد ع تغيير استقرار النظام الغذائي و بالتالي اختلاف ف الوزن.. و ينصح بتناول خضروات ورقية تعمل ع تنشيط حركة الأمعاء و سهولة التخلص من الفضلات والاهتمام بتناول أطعمة متوازنة