هناك أسباب مرضية قد تؤدي إلى ذلك منها مرض فيبروميلجيا ويتمثل في اضطراب النوم مع آلام بالجسد وتغيرات مزاجية، وأيضاً يكثر النوم في OSA مشكلة توقف النفس أثناء النوم وتكثر مع السمنه ويصحابها شخير في النوم، حالات الإجهاد والخمول العام كفقر الدم ونقص هرمون الغده الدرقية. والسبب الأكثر شيوعا في هذا العمر هو الإكتئاب فعليك إجراء تحليل CBC, TSh.
ولكن إذا لم يكن هناك أي عرض لمشكلة أخرى فربما تعودك على كثرة النوم أو كثرة السهر والنوم نهارا أدى إلى خمول عام وكسل فيقل المجهود البدني وتسوء الحاله النفسية وتستطيع أن تخرج نفسك من هذه الدائرة بالتعود على النوم مبكرا والاستيقاظ صباحا والخروج لممارسة الرياضة والتغذية السليمة سترفع من النشاط البدني وتحسن النفسية وتقلل الرغبة فى النوم.
