العيش البلدى من الدقيق الابيض يرفع السكر
الافضل ياكل نص رغيف خبز الشعير او بوله صغيره ارد بسمتى و الابتعاد عن الدهون و المقليات و الاقلال من السكريات بصوره كبيره يكثر من الخضروات و له ٣-٤ ثمرات فاكهه يوميا لا تأكل بعد الاكل يتناولها قبل الاكل بنص ساعه و الشاى الاخضر مفيد لمرضى السكر و سكر...