الشرقه دي غالبا من ارتجاع بالمرئ لذا لابد من ان لا تاكل وتنام مباشره علي الاقل فتره ٢-٣ساعات وتقوم برفع المخدات اثناء النوم وممكن ان تتناول قرص اوميبرازول يوميا صباحا قبل الاكل وتتجنب الاكلات الدسمه والحاره والمسبكه ويكون الاكل وخصوصا العشاء خفيف مثل كوب حليب بالعسل
ربع رغيف جبنه قليله الدسم