يجب الحرص علي تناول الثلاث وجبات رئيسية والالتزام بوجبات بينية بين الوجبات ..والاهتمام بتناول التمر والفواكه المجففة والمكسرات والبروتينات.. وممارسة الرياضة لبناء العضلات
هذا عرض جانبي لدواء الكوليستيرول من الممكن تغير الدواء تحت اشراف الطبيب..ومعالجة الاعراض الجانبية بالابتعاد عن الاطعمة المسببه للانتفاخ مثل الخضروات الورقية.. والبقوليات والمشروبات الغازية
امر بسيط ان شاء اببه علي الأغلب هذة اعراض قولون عصبي.. يجب مراجعة طبيب باطني واخذ مهديء للقولون من الليبركس قرص قبل النوم يوميا.. وكولونا قرص مع كل وجبه
ممارسة الرياضة يوميا تفيد في نوم صحي..
شرب المشروبات الدافئة مثل اليانسون والنعناع.. البعد عن التوتر والقلق بقدر المستطاع.. تقليل المنبهات مثل الشاي والقهوة طوال اليوم
ضرورة عمل تحليل SUA
وشرب اكبر قدر من الماء يوميا..
وكوب من اللبن يوميا.. وعصير الليمون..
واذا كانت نسبة التحليل مرتفعة فيجب اخذ قرص زيلوريك 300بعد الغداء يوميا
وكيس يوريفين فوار قبل الاكل 3مرات
واذا النسبة طبيعية يجب مراجعة طبيب العظام وعمل اشعة