الوسم: الدورة الشهرية | الحيض | الطمث

متلازمة ما قبل الحيض: تغييرات غذائية ومكملات

يطلق عليها معظم الأطباء متلازمة ما قبل الحيض Premenstrual syndrome. ولكن جيس لين هانلي، دكتورة في الطب، تعتبرها هبة. “فالفترة التي تسبق الحيض لدى المرأة تتضاعف فيها حساسيتها وحدسها وإبداعها، إنه وقت تشعر فيه المرأة بشدةٍ – جسديا، عاطفيا، ونفسيا – ما معنى كونها امرأة”، كما تقول د. هانلي، أخصائية في الصحة النسائية في ماليبو، كاليفورنيا.

آلام الحيض، الدورة الشهرية: علاجات طبيعية لتخفيف الألم

يعرف الأطباء التقليديون السبب البيوكيميائي لتقلصات الحيض. فثمة كيميائيات شبيهة بالهرمونات تدعى بروستاغلندين السلسلة – 2 تسبب تقلصات في الجدار العضلي للرحم. وهم يعرفون أيضا كيفية تخفيف المشكلة بمضادات الالتهاب غير الستيروييدية الموصوفة وغير الموصوفة، والتي تمنع تكون تلك الكيميائيات.

انقطاع الحيض في سن اليأس: وسائل طبيعية للعلاج

لا غرابة في أننا نطلق على هذه المرحلة اسم سن اليأس. فكل شهر منذ البلوغ، يستعمل الجسد بعضا من نصف مليون بويضة تقريبا مخزنة في المبيضين. ولكن، ببلوغك سن الخمسين تقريبا، لا يبقى في المبيضين سوى بويضات قليلة.

التغلب على أعراض قبل الحيض وانقطاع الطمث – التغذية ج32

إن الانتقال من الطفولة إلى البلوغ ليس أقل سهولة من الناحية البيولوجية مما هو عليه من الناحية النفسية. خلال سن البلوغ يخضع الجسد لتغييرات سريعة تتطلب تغذية مثلى من أجل تجنب الآثار الجانبية؛ وهي تشمل البثور والسمنة المفرطة، الأكل، مشاكل فكرية وسلوكية. وتعتبر هذه دلالات شائعة على عدم تكيف الشخص مع التغييرات كما ينبغي.

الحيض، الدورة الشهرية: علاج طبيعي للمشاكل الشائعة

تعتبر بداية الحيض حدثا فيزيولوجيا، ونفسيا وعاطفيا هاما بالنسبة للفتاة، وسيتجدد هذا الحدث شهريا غالبا، وعلى مدى ما يقرب من أربعين عاما. إن التغيرات الهرمونية الدقيقة، قوية المفعول، هي التي تنظم الدورة الشهرية، وهي في الوقت نفسه التي يمكن أن تؤدي إلى بعض المشكلات، من التقلصات الرحمية، وحتى الانتباذ الرحمي البطاني (endometriosis).

متلازمة ما قبل الدورة الشهرية، تناذر ما قبل الطمث Premenstrual syndrome, PMS

إذا كنت تشعرين دوما بمجموعة منوعة من التغيرات الجسدية والعاطفية في الأيام التي تسبق الدورة الشهرية لديك، فإنك تعانين على الأرجح من تناذر ما قبل الطمث.

مغص الدورة الشهرية، تشنجات الطمث، آلام الحيض menstrual cramp

‏تعاني بعض النساء من تشنجات الطمث أو عسر الطمث. ينشأ ألم كليل أو نابض أو آلام تشنج في أسفل البطن، وقد تمتد الآلام إلى أسفل الظهر والفخذين.

الدورة الشهرية : مزيد من الحديد للنساء

أثناء سنوات عمرها التي تكون لديها فيها قدرة على إنجاب الأطفال تحتاج المرأة إلى مزيد من الحديد بقدر يفوق ما يحتاجه الرجال. لماذا؟ لتعويض ما تفقده المرأة من عنصر الحديد نتيجة للنزيف الطمثي الذي يداهمها كل شهر. ففي المتوسط، تفقد المرأة حوالي ربع ‏فنجان من الدم مع كل دورة شهرية.

الدورة الشهرية في سؤال وجواب، اعرفي كل أسرارها وتحضّري لها

الدورة الشهرية - الحيض Menstrual cycleمن الطبيعي أن تسأل كل فتاة أمّها عن مرحلة البلوغ وموعد بداية الطمث لديها. وتُقلق المسألة كل فتاة حتى في بداية مرحلة البلوغ كون الطمث لا يكون ثابتاً في الموعد نفسه شهرياً في الفترة الأولى. أسئلة كثيرة تطرحها الفتاة لتتمكن من التحضّر لهذه المرحلة الجديدة بالنسبة لها، خصوصاً أن كل التغيرات التي تحصل في جسمها عندها قد تقلقها وتشعرها بالارتباك.