الوسم: الدورة الشهرية

متلازمة ما قبل الحيض: تغييرات غذائية ومكملات

يطلق عليها معظم الأطباء متلازمة ما قبل الحيض Premenstrual syndrome. ولكن جيس لين هانلي، دكتورة في الطب، تعتبرها هبة. “فالفترة التي تسبق الحيض لدى المرأة تتضاعف فيها حساسيتها وحدسها وإبداعها، إنه وقت تشعر فيه المرأة بشدةٍ – جسديا، عاطفيا، ونفسيا – ما معنى كونها امرأة”، كما تقول د. هانلي، أخصائية في الصحة النسائية في ماليبو، كاليفورنيا.

انقطاع الحيض في سن اليأس: وسائل طبيعية للعلاج

لا غرابة في أننا نطلق على هذه المرحلة اسم سن اليأس. فكل شهر منذ البلوغ، يستعمل الجسد بعضا من نصف مليون بويضة تقريبا مخزنة في المبيضين. ولكن، ببلوغك سن الخمسين تقريبا، لا يبقى في المبيضين سوى بويضات قليلة.

التغلب على أعراض قبل الحيض وانقطاع الطمث – التغذية ج32

إن الانتقال من الطفولة إلى البلوغ ليس أقل سهولة من الناحية البيولوجية مما هو عليه من الناحية النفسية. خلال سن البلوغ يخضع الجسد لتغييرات سريعة تتطلب تغذية مثلى من أجل تجنب الآثار الجانبية؛ وهي تشمل البثور والسمنة المفرطة، الأكل، مشاكل فكرية وسلوكية. وتعتبر هذه دلالات شائعة على عدم تكيف الشخص مع التغييرات كما ينبغي.

الحيض، الدورة الشهرية: علاج طبيعي للمشاكل الشائعة

تعتبر بداية الحيض حدثا فيزيولوجيا، ونفسيا وعاطفيا هاما بالنسبة للفتاة، وسيتجدد هذا الحدث شهريا غالبا، وعلى مدى ما يقرب من أربعين عاما. إن التغيرات الهرمونية الدقيقة، قوية المفعول، هي التي تنظم الدورة الشهرية، وهي في الوقت نفسه التي يمكن أن تؤدي إلى بعض المشكلات، من التقلصات الرحمية، وحتى الانتباذ الرحمي البطاني (endometriosis).