تعزيز القوة الإيجابية المعززة للطاقة للتخلص من متلازمة التعب المزمن

نواجه كل يوم خيارات، وفي الواقع، توجد في هذا العصر العديد من التجارب التي تثير الحواس والعقل حتى أصبح تحديد الأولويات يشكل ضغطًا نفسيًّا في حد ذاته.

تقوية جهاز المناعة بالعناصر الغذائية للتخلص من متلازمة التعب المزمن

يعاني العديد من مرضى متلازمة التعب المزمن Chronic fatigue syndrome (CFS) من نقص المعادن. ويرجع هذا في الأساس إلى افتقار التربة، وبالتالي سلسلة الطعام، إلى المعادن.

تجنب الإنهاك | التخلص من الضغط النفسي

ما إن نذكر كلمة “الإنهاك” حتى يعترف كل من يسمعها تقريبا بسرعة – وبفخر إلى حد ما – بأنهم يشعرون بذلك. ما علاقة الإنهاك بالضغط النفسي؟ ما الأسباب والأعراض؟ هل يمكن علاجه؟

التعب: أسرار لمضاعفة النشاط وتحرير الطاقة

بالرغم من أن التعب هو موضوع الشكوى الأول الذي يسمعه أطباء الصحة العامة من مرضاهم، إلا أن علاجه لا يقتصر على الطب التقليدي وحده، كما تقول إريكا شفارتز، دكتورة في الطب، طبيبة باطنية في وست تشيستر كاونتي، نيويورك.

الإنهاك: تغييرات حياتية بسيطة

يميل خبراء الصحة إلى الاتفاق على أنه، وبالرغم من وجود أسباب عدة ومختلفة للإنهاك، يبقى السبب الأساسي نفسيا لا جسديا. ويرى البعض أنه اصطدام بين الآمال والواقع.

متلازمة التعب المزمن

على الرغم من أن الإحساس بالتعب أو الإعياء شكوى شائعة بصورة كبيرة (يشكو منه 15-30% من الأشخاص الذين يستشيرون أطباءهم) إلا أن متلازمة التعب المزمن الشديدة أقل حدوثاً بكثير، ربما تصيب أقل من 1% من الناس.

التعب

نمر جميعا تقريبا بفترات من التعب. فبعد تخصيص عطلة الأسبوع للأعمال المنزلية أو قضاء يوم محموم مع الأطفال أو في المكتب، من الطبيعي تماما أن نشعر بالإرهاق. وهذا النوع من التعب الجسدي والنفسي هو أمر طبيعي. ويمكننا عادة استعادة طاقتنا المفقودة بالراحة أو الرياضة.