يصاب الجميع بانقباضات الصدر من وقت لآخر، وهي فترة تدوم لعدة أيام أو لأسبوع تشعر خلالها وكأنك “تنكمش خوفا”.
اضطرابات القلق والذعر
على الرغم من المشاكل الخطيرة التي يسببها القمار، إلا أن ذلك لا يمنع الناس من المحاولة. إذ تقدّر قيمة الأموال التي تتم المقامرة بها في الولايات المتحدة سنويا بأكثر من 50 مليار دولار.
إن الاعتماد على العقاقير، أكانت موصوفة أم غير مشروعة، هو أمر بغاية الخطورة، نظرا لآثاره الفيزيائية على المدى الطويل ولأثره الممزق على العائلة والعمل والمخاطر المقترنة بالانقطاع المفاجئ عن تعاطي العقار.
عندما تتنشق دخان السيجارة، فأنت تسمح لمادة كيميائية مؤذية بالدخول إلى بعض أعضاء جسدك الحيوية، بما فيها الدماغ والرئتان والقلب والأوعية الدموية تؤدي إلى السرطان.
من شأن استهلاك الكحول أن يؤدي إلى إتلاف أنسجة الجسد، خاصة الكبد، الذي يصاب بتندب يسمى التشمع.
يلاقي حوالى خمسين ألف شخص سنوياً حتفهم على الطرقات في الولايات المتحدة كل سنة.
مكافحة الإجهاد النفسي
الإجهاد النفسي هو حالة معروفة وغالبا ما يعاني منها معظم الناس. فهو شعور بالضغط غالبا ما ينجم عن كثرة العمل وقلة الوقت. وفي أيامنا التي تكثر فيها المشاغل، يصعب تجنب الإجهاد.