التصنيفات
رشاقة ورياضة | برامج حمية | نظام غذائي

هل ممارسة التمارين الرياضية أمر أساسي لإنقاص الوزن

ممارسة التمارين الرياضية أمر مهم، ولكن إذا كانت قدرتك على التمتع بالنشاط وممارسة التمارين الرياضية محدودة، فلا تيأس.

التصنيفات
الغذاء والتغذية

أضرار الإسراف في شرب القهوة

من الواضح أن الإسراف في استهلاك المشروبات التي تحتوي على الكافيين أمر خطير؛ فمدمنو الكافين يرتفع احتمال إصابتهم باضطراب ضربات القلب الأمر الذي قد يستعجل الوفاة المفاجئة.

التصنيفات
الغذاء والتغذية

محليات منخفضة أو خالية من السعرات الحرارية

عوامل التحلية مثل الناتراسويت (الأسبارتيم)، أو سويتن لو (السكرين)، أو سبلندا (السكرالوس) تضاف لآلاف الأطعمة والأدوية. وينصح كثيرون من خبراء الصحة الآن باستبدال الستيفيا بالمُحليات الصناعية.

التصنيفات
الطب البديل والتكميلي

هل الحد من المنتجات الحيوانية أو اتباع نظام غذائي نباتي يؤدي لنقص الفيتامينات؟

التصنيفات
الطب البديل والتكميلي

هل يجب تناول فيتامينات أو مكملات غذائية؟

التصنيفات
داء السكري

زيادة الأنسولين لمرضى السكري يزيد الأمور سوءاً

السكري هو مرض مرتبط بالتغذية؛ مرض من الممكن تجنبه وعكس آثاره (في حالة النوع الثاني) من خلال طرق غذائية.

التصنيفات
رشاقة ورياضة | برامج حمية | نظام غذائي

التحرر من إدمان الطعام | سبب فشل الحميات الغذائية – ج2

التصنيفات
رشاقة ورياضة | برامج حمية | نظام غذائي

التحرر من إدمان الطعام | الجوع الحقيقي أم السام – ج1

التصنيفات
الغذاء والتغذية

المعرفة الغذائية تنقص الوزن | التخلي عن الأساطير – ج2

التصنيفات
الغذاء والتغذية

سرطان الثدي والبروستات وارتفاع نسبة البروتين في النظام الغذائي

لقد تناول كثير من الأبحاث أسباب الإصابة بسرطان الثدي، إلا أن السيدات لا يزلن في حيرة من أمرهن. ولكن لا يجب على الرجال ترك هذا الجزء؛ فالرجال لديهم أمهات وبنات وأخوات وزوجات عليهم مساعدتهن، والعوامل نفسها التي تسبب سرطان الثدي هي التي تسبب سرطان البروستاتا.