التصنيفات
جهاز التنفس

فوائد التنفس العميق | تمرين تحسين النفس

إليك شيئاً يمكنك القيام به الآن على الفور لمكافحة الشيخوخة. خذ نفساً عميقاً. بعض آثار الشيخوخة لا سبيل إلى تجنبها؛ إننا نراها في كل مرة ننظر فيها في المرآة. وبعض الآثار الأخرى من السهل إغفالها وعدم الانتباه لها.

التصنيفات
صحة المخ والجهاز العصبي

كثرة النسيان | تدريب المخ على تحسين الذاكرة

التصنيفات
طب نفسي | علم النفس

علاج الاكتئاب بأفكار بسيطة

الشيخوخة حالة ذهنية في المقام الأول. لذلك، هل تستطيع أن تؤمن بداخلك أنك أصغر سناً؟

التصنيفات
رشاقة ورياضة | برامج حمية | نظام غذائي

فوائد السباحة في مكافحة الشيخوخة

لم تنزل إلى حمام السباحة منذ أيام المدرسة؟ لا شك أنك تفوّت على نفسك تدريباً مثالياً لمكافحة الشيخوخة.

التصنيفات
طب نفسي | علم النفس

فوائد الضحك | يقلل التوتر، يخفض ضغط الدم، يخفف الآلام، يقوي جهاز المناعة

اضحك لما يصل إلى خمس عشرة مرة يومياً وعش حتى ثماني سنوات بصحة أفضل.

التصنيفات
طب نفسي | علم النفس

العلاقات الاجتماعية تساعد على تأخير الشيخوخة

هل تريد أن تتمتع بطول الشباب؟ اختلط بالناس إذن. العلاقات الاجتماعية القوية يمكن أن تساعدك على مقاومة وتأخير الشيخوخة. تناول الغداء مع أحد الأصدقاء، أو زيارة أحد الأقارب، أو الانضمام إلى مجموعة تهوى القراءة، أو نادٍ مخصص لهواة السباحة كل ذلك يمكن أن يساعدك على التمتع بعمر أكثر شباباً.

التصنيفات
الصحة العامة

كيف تقلع عن التدخين | التخطيط المسبق قبل الاقلاع عن التدخين

لماذا يعد الإقلاع عن التدخين هو الشيء المنفرد الأكثر أهمية الذي يمكنك القيام به لتعيش حياة أطول بصحة وشباب.

التصنيفات
الصحة العامة

الوقاية من السرطان | طرق تقليل احتمال الاصابة بالسرطان

السرطان كلمة مخيفة، ولكن أكثر من 90% من حالات السرطان ممكن الوقاية منها.

التصنيفات
الصحة العامة

الأمراض الفطرية الجلدية Cutaneous MyCoses | عدوى فطرية جلدية

الامراض الجلديه الفطريه عباره عن اصابات فطرية شائعه جدا تصيب الجلد تحدث للاشخاص و الحيوانات وخاصة الداجنه فى جميع انحاء العالم تسبب اغلبها فطريات تسمى فطريات جلدية الديرماتوفايتس Dermatophytes

التصنيفات
الصحة العامة

الأمراض الفطرية تحت الجلد Subcutaneous mycoses | عدوى فطرية تحت جلدية

الامراض الفطريه تحت الجلد او امراض زراعة الانسجه Implantation وهى امراض مزمنه تسببها فطريات تتواجد فى الظروف الطبيعيه الاعتياديه كفطريات رميه تعيش فى التربه او بقايا النباتات الميته المتعفنه