القوام الصحيح هو الوضع الذي تكون فيه أقواس العمود الفقري موجودة بشكل قائم صحيح، أي انحناء أسفل الظهر للداخل، وانحناء أعلى الظهر (الصدر) للخارج، وانحناء العنق للداخل، ويكون المرء مسيطراً على عضلاته منقبضة لا مرتخية وخاصة إن كان واقفاً أو جالساً.
الكاتب: الطاقم الطبي
نحن مجموعة من الأطباء والمتخصصين في القطاع الصحي، نقوم بتقديم الاستشارات الطبية مجاناً والمعلومات والنصائح الطبية الموثوقة منذ عام 2005، ونستهدف الجمهور العام، المثقفون والمهتمون بشؤون صحة الإنسان. للتفاصيل، اضغط هنا
الهدف الأساسي لتمارين العنق، هو تصحيح قوام العنق، وتقوية عضلاته، والحفاظ أو زيادة المدى الحركي الكامل له، وبالتالي الوقاية من آلام العنق.
التصنيفات
داء ألزهايمر
التصنيفات
عمر الدماغ
مع نمو قريتنا العالمية، تزداد رغبتنا وتوقعاتنا بالحصول على المعلومات فوراً، ومع هذا النمو في عصر التكنولوجيا وانبلاج فجر “مجتمع المعلومات الفورية” الجديد، أضحت قدرتنا على قياس أدائنا جسدياً وذهنياً ممكنة وسهلة.
يشترك الفص الجبهي Frontal Lobe في عدد من العمليات، ويوجّه أساساً قدرتنا على التعرّف على النشاطات، والحفاظ على الانتباه، ومراقبة التقدّم، والتصرّف بطريقة مرنة.
إن الجزء الجبهي والجزء الجداري من الدماغ مسؤولان عن تولّي زمام المبادرة في إنجاز العديد من المهمات بالغة الأهمية على أساس يومي. على كل حال، من دون تعاون الفصّين الصدغي والقفوي ستعاني كثير من الأفعال التي تؤديها هاتين المنطقتين افتقاراً إلى معنى ووجهة نظر.
الاحتياطي المعرفي cognitive reserve مصطلح واسع الانتشار يشير إلى قدرة المرء العامة على أن يتمتع بدماغ سليم قوي يمكنه معالجة أحداث متضادة. يُلاحظ الاحتياطي المعرفي غالباً في أفراد لديهم معدّل ذكاء (IQ) مرتفع، ومهنة صعبة، ومستوى عالٍ من التعليم، وتاريخ مشاركة في نشاطات فراغ صعبة.
هناك سوق جديدة ناشئة لمواقع تدريب الدماغ الحاسوبية الإلكترونية المطوّرة لمساعدة أفراد خاصة على تمرين، وتعزيز، وتحسين أدمغتهم. تتنوّع هذه المواقع وتعرض تدريبات مختلفة، لكن إلى حد معين تقدّم كلها فرصةً لأفرادٍ لتدريب دماغهم، والهدف عموماً تحسين الأداء اليومي في مهمات مثل انتباه، وذاكرة، وقدرة بصرية مكانية.
المحسّنات المعرفية cognitive enhancement مصطلح يستخدم في تدخّلات دوائية pharmacological interventions لتعزيز الأداء المعرفي، وهي عبارة ستزداد شيوعاً في السنوات القادمة.