يجب عليك مراعاة بعض الخطوات
النوم الصحي بالليل لمدة 8 ساعات مع تجنب السهر لفترات طويله
المشي ساعه يوميا يزيد من الجوع وفتح الشهيه
مع زيادة نسبة الأكل تدريجيا
يجب ممارسه الرياضه ولو نصف ساعه يوميا
الاهتمام بنظام غذائي يحتوي على حبوب السمسم وشرب منتجات الالبان ومشروب الحلبه
يمكنك الاستعانه بدواء مهضم وفاتح للشهيه مثل دايجستين اقراص
عليك بتناول أقراص فاتحة للشهية مثل دايجينورم أو ديجيستين قرص 3 مرات يوميا قبل الأكل و تناول المشروبات الفاتحة للشهية مثل الحلبة و تناول الخضروات والفاكهة الطازجة قبل تناول الوجبات الأساسية حيث تعمل على فتح الشهية.. و ممارسة الرياضة بشكل يومي و بانتظام حيث تعمل على تنشيط الدورة الدموية و بالتالي تساعد ع فتح الشهية.. مع التمنيات بدوام الصحة والعافية