هل وزني مناسب

هذا الوزن ممتاز ومناسب جداً للطول وعليكي فقط بتناول طعام متوازن يحتوي على كافة العناصر الغذائية مع ممارسة رياضة الجري نصف ساعة يومياً.

الوزن مناسب جدا بالنسبة للطول
يجب الالتزام بنظام غذائي يحتوي علي 1200سعر حراري يوميا حتي لا تحدث زيادة في الوزن.. والحرص علي ممارسة الرياضة نصف ساعة علي الاقل يوميا